カテゴリー別アーカイブ: カウンセリングの意味

脳が疲労すると、、、


わたしたちの脳は、

重量としては体重のおおよそ2%ほどと僅かですが、

安静時のエネルギー消費量は体全体の消費量の

約20%も占めていて、非常にエネルギーを使う

臓器であると言えます。

身体各臓器の働き・リズムや身体姿勢を維持す

るために常に活動しています。

その上に、処理しきれないストレスが

加わると、さらに脳がオーバーヒートしてしまい、

集中力が低下したり、
記憶力が低下したり、
感情のコントロールもうまくいかなかったり、
自律神経が乱れ、体調不良につながったり、

それらを放置していると、

うつ病や適応障害などを引き起こしかねない状況にまで、発展してしまうかもしれません。

去年、わたしもストレスがかかりすぎたため、

心臓に負荷がかかり、病院に運ばれました。

原因がない膀胱炎を数ヶ月繰り返し、

じんましんに苦しみ、

うつ病も発症してしまい、危険な状態でした。

心の病からと、放っておくことは、

それだけにとどまらないことも、

知っていて欲しいと思い、今回は

こんなお話もしました。

周りには理解されないこともたくさんあります。



どれだけ説明したとしても、

共感すらしてもらえないこともあります。

だから、話すのをやめよう、

どうせ無駄だからと、

シャッターを下ろしてしまっては、

そこで、行き詰まってしまいます。

もう、あと1滴でも落とされたら、

満タンのコップに収まらなくなった時、

わたしたちは、コントロール、理性などを

失ってしまうこともあります。

最近眠れない
食欲もない
外に出たくない
誰とも会いたくない
感情がコントロールできない
涙がとまらない
仕事もいけない

など、何週間もつづいていたとしたら、

早めに専門家を訪ねてください。

心療内科など、なかなか予約もとりづらいので、

まずはお話からということで、

当店にご連絡をいただくこともたくさんあります。

まずは、お一人で悩まないで、

吐き出せる場所を確保してほしい。

そこが、まずスタートです。

わたしが人生たくさん苦しみを味わってきたからこそ、

わかることもあると思います。

まずは誰かに伝えることから

はじめませんか?

(下までスクロールすると、カテゴリ別で見ることができます。↓↓)

 


公式LINEは24時間受付いたします。↓

悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782

対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794

プラスのスイッチを作る
アンカリング
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1842

自信復活(ビジョンタイムライン)
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過去の自分を癒すワーク
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1856

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ビリーフチェンジサイクル(価値観転換ワーク)
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1897

R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805

ご予約は、LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、090−4518−0477

(お電話は朝9時から)





カウンセリングの意味

  鹿児島県姶良市にて心理カウンセリング、
こころの相談をしています、
こころリラクゼーションともしびです。

3月。

子供の進級や進学、卒業式。

職場の移動など、バタバタする時期です。

こんなときは、

カウンセリングの予約も緩やかにおちつく

傾向があります。

なので、来月あるマルシェの作品を



少しずつ増やしたり、



お客様のカルテを整理したり、

する時間にしています。

さて、

カウンセリングを受けるって

なぜか敷居が高いイメージをもたれることもあります。

カウンセリングってなにするの?

よくわからないんですが、という

お問い合わせもたまにあります。

カウンセリングは、お話を上手くできなくても、

ご自分が、悩まれていることをお話して、

カウンセラーと話をしていく中で、

頭の中の整理、心の整理ができ、

何かに気づきを得て、

光を見出すこと、、、

と自分の中では思っています。

なので、

自分で整理できて、自己解決できて、

進める方なら、カウンセリングなんていらない!

となるでしょう。

こころリラクゼーションともしびでは、

その人の生きてきた年数(後天的)なものはもちろん、

その人が持って生まれてきたもの(先天的)も

分析して、

よりその方を深く知ったうえで、

お話を聞いていきます。

カウンセリングで、はなしてみることで、

自分を知り、

どこに原因があるのかを探り、

そこに気づくことで、

気持ちが、救われることがたくさんあります。

また、先程話した自己解決するひとも、

いっぺんに問題が重なると、頭がパニックに

なってしまい、

普段は解決できたり、スルーできるのに、

どうしてこうなったんだと、

普段解決してきたからこそ、

精神が不安定に陥る場合もあります。

どんな場合であろうとも、

話すことに何の意味があるのかと、

思われる方もいるでしょう。

色んなカウンセラーもいますし、

相性もあります。

自分を1番理解して話を聞いてくださる

カウンセラーは、

安心感があり、心を許しやすくなります。

カウンセリング必要なのかわからない。

カウンセリング行くまでもないのかな。

心療内科に行くべきか。

薬は飲みたくないけど、どうしたらいいかわからない。

などのご相談もお聞きしております。

心の壺には、容量の限界があります。



まだ大丈夫、まだ大丈夫と先延ばしにせず、

自分メンテナンスのエステや

マッサージとおなじように、

大切な内面のメンテナンスも必要です。

ご自分をまずは第一に。

癒してくださいね。

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