月別アーカイブ: 2023年6月

心理セラピスト資格取得

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。

今年1月から始まった心理セラピスト養成講座という

オンライン講座を、ずっと受けていて、

昨日無事に卒業いたしました。



心理カウンセラーとして活動していく中で、

意識的な部分のアプローチから、

無意識領域のアプローチまで、もっと深く入り込みたい。

そんな思いもあり、受ける決意をして、半年間。

たくさんのプログラムを学び、実践し、

体験し、涙し、

いまは、清々しく、よし!やれるぞ!といった

意気込みMAXです。

カウンセリングは、意識的領域にアプローチ。

セラピストは、無意識領域にアプローチ。

 

自分でも気づかなかったこと、根っこの闇、
深い部分に触ることができる資格で、

悩みに即効性を見出せることが、

さらにさらに、できるようになりました。

いま、見えている悩みは、意識的な部分で、

実は無意識的なところからの考え方や見方、体の反応など、

普段は意識していない部分から発生している

見えていない暗闇をかきわけて、

まさに、真っ暗な中を懐中電灯を照らしながら、

原因を探り見つけ出し、修理して、

さらに傷ついていた部分を、傷口すら見えなくしてしまおうといったことができるのが、

今回わたしが、受けた心理セラピストの資格です。

骨折した方や大怪我した方はわかりやすいかもしれませんが、

天気が悪い時に、傷口が、うずくことありますよね?

その度に受傷したことを思い出し苦しむのではなく、

天気悪くても、うずかないようにしていく。

そこまでやれるものです。

人間の脳は、難しいようで、
非常に簡単にだますことができます。

そして、上書き保存することもできます。

その術を知らないだけ。

そんなことできるわけないじゃん!と

思うでしょうが、

素直に治したい!と思う方のほうが、

効果がかなりあります。

(もちろん、疑っている方も効果がないわけではありません)

どんなお悩みも、上辺だけの傾聴ですませることなく、

解決までお手伝いすることができるので、

これまで以上に、意欲を燃やしております。

どんなお悩みでも、

しっかりと傾聴し、解決に導くよう

一緒に進んでいけたらと思います。

悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782

対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794

 

R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805

ご予約は、LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、090−4518−0477


真剣だから悩む

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。

日々、カウンセリングをさせていただく中で、

みなさん、それぞれの悩みをもち、

そこをどうにかしようと、思っても、

うまくいかなかったり、

誰に相談しても解決しなくて落ち込んだり、

自分は、どれだけ周りと比べて劣っているのだろうと

卑下したり、

努力しても報われないこともある。

そんな様々なお話を聞いていくけれど、

いまのお悩みに対して

いまの結果になったのには、

適当に考えて、適当に行動したわけでもなく、

そのときは、それが、自分にとって最善で、

そう思ったからとった行動や発言なはず。

だから、

わたしは、誰も間違ってなくて、

誰も責めちゃダメなんだと、

そう思うのです。

人間は、考える脳があり、

揺さぶられる感情がある。

この二つは、

わたしたちにとって、大切なもの。

自分は、自分にしかない脳と感情があり、

時に、どうしようもなくコントロールできないこともある。

「でも、そのときは、それが、最善だった。」

と、わたしは、思う。



それ以上でも、それ以外でもなく、

そうするしかなかったし、

それしか思いつかなかった。

ただ、それだけのこと。

でも、それが、のちになり、悩みの原因になったとしても、

「そのとき、それが、最善だった」

と思うから、

仕方ないことなんだ。

だから、過去を悔やんでもいいけれど、

自分を否定してはいけないと、

日々、そう思うし、

カウンセリングの中でも、そうお伝えすることも

多い。

悩むということは、

真剣に考えているから。

あなたは、真剣なんです。

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夫婦問題解決の糸口

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。

 

最近多い、夫婦関係の問題

悩みは大体、離婚を考えていますが、

という内容だったり、

なぜか、お互いうまくいかないといった内容。

どちらの問題も、

カウンセリングを受けた後は、

すっきりとして帰られます。

お互いにどんな不平不満があるにせよ、

何故それがおこったのかを聞いていくと、

まあ、この2人ならそうなるよねと、

いう内容。

わたしがまず最初にみる、

一人一人の先天的素質DATA

それをみながら、お話をうかがっていくから、

聞けばきくほど、

まあ、そうなるよね、

としか思えないのです。



お互い、自分をいきているだけ。

素質どおりに生きてきただけ。

お互いにその素質を知らないだけ。

知れば納得。

許せないことも許せるようになる。

なんで?という相手の不明な感覚も、

なるほどねと、腑に落ちる。

だから、帰られる時は、

自分自身も責めることなく、

相手のことも知れて、スッキリして

帰られます。

離婚を考えていた夫婦も、

もう少し考え直そうとしたり、

なんかかわいそうなことをしてきたんだなと

思えたり。

見えなかった部分が見えてくると、

不思議と許せたりするんですよね。

わからないから悩む。

自分の価値観と違うと相手がわからない。

毎日一緒にいても、

見えている部分は、ごく一部。

近い存在だからこそ、

盲目になりがちです。

これからどうしたらいいのか、

離婚を考えている方、

妻のご機嫌をとりたい、

何を考えているかわからない、

イライラしかしない、

一緒にいて苦痛、愛されているのかわからない

など、

様々なお悩み、ご相談くださいね。

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生きていたくないは、今を変えたいから

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。

我が国の自殺者数は近年全体として減少してきているが、依然として年間2万人を超えており、
未だ深刻な状況である。
中でも若年層の自殺についてみると、

image0_2.jpeg



日本における10~39歳の死因 順位の1位は自殺

となっており、

国際的にも、15~34歳の死因順位の1位が自殺となっ ているのはG7の中でも日本のみである。
(厚生労働省の資料より)

 

命を絶ちたいとおもうとき、

現状になすすべがなく、

息をしているだけでも苦しく、逃れたい。

ただ、息をしているだけ。

楽になりたい。

ここから、逃げたい。

そんなとき、命をたつ選択をしてしまうことになる。

しかし、その行動をとるのは、

『いまより楽になりたい』から。

つまり、

抜け出したいからだ。

噛み砕くと、

今より楽になりたい...

幸せになりたい...

現状を変えたい...

という、願望が、自殺という形になる。

右も左も上も下も八方塞がりのとき、

1つの道がみつかった、としたら、

「死」という道。

すすめる!と勘違いしてしまう。

もし、

どんなに苦しいときでも、

自分を信じて生きていけるなら、

その道を選ばないだろう。

ただ、自分への評価が低いひとや、

常に自分を否定し、

自分に価値がないとおもいがちなひとは、

未来もみることができず、

なお、自殺の道へ進みやすくなる。

人間は、無価値なひとなんていないのに。

世界80億人1人1人に価値があり、

同じ地球という中で、生きている仲間だ。

80億分の1の自分たち。

誰と比べることもすることに意味もなく、

自分という心とからだを大切に寿命を全うしたい。

人生、どうしても波はある。

もう無理かも...と思う時だって、幾度となく訪れる。

どれだけ涙を流しても足りないくらい

苦しむこともある。

わたしも同じようにある。

そうなったとき、自分の価値観を強くしておけば、

苦しむ時間が、短く、

立ち直れる。

自分が自分を1番理解し、

どんな自分も、「まあ、そんなときもあるよね?」

と受容できたら、

ダメな自分も、不細工な自分も、

性格悪い自分も、

「まあ、仕方ないか」と、丸ごと受け入れられたら、

きっとその先の思考は明るい。

苦しい時、死にたい時、

「わたしは変わりたい、現状は嫌だと思っているんだ」

「まだまだ、生きていたいと訴えているんだ」

と、いうことを、知ってほしい。

事実、そうなのだから。

 

悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782

対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
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R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
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R.4~の雑誌、新聞掲載一覧

♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1406

♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1413

♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1433

♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1440

♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1526

♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1535

♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18

♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1626

♦︎Rayに掲載されました♦︎R.5.4.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1718

♦️スポニチに掲載されました♦️R.5.5.28

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1776

♦︎スポニチ、mina掲載されました♦︎R.5.8.2 8.19

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1940

♦︎Rayに掲載されました♦︎R.5.10.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/2019

♦︎初めてのひよこクラブに掲載されました♦︎

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/2111

♦︎Rayに掲載されました♦︎R.6.1.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/2207

♦︎minaに掲載されました♦︎R.6.2.20
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/2273

♦︎Rayに掲載されました♦︎R.6.2.22
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/2276


 

 

 

ポジションチェンジ(対人関係のイメージ転換)

心理療法の1つに、ポジションチェンジという方法があります。

ポジションチェンジは、

親や家族、友人に対する消化しきれていない ネガティブな感情を解放して行きます。



(怒り、憎しみ、恐怖心、寂しさ、孤独感、切なさ、許せない思い、もどかしさなど)

また、現在の苦手な相手の関係性改善にもなります。

相手へ言いたいことを吐き出し、

相手への気づき、自分の気づき、

客観的にもみることで、

新たな発見があったり、

自分への癒しにもなります。

対人関係で、お困りの方におすすめする

心理療法です。

 

トラウマや恐怖症、悩みの根本から崩す心理療法はこちら

メモリーチェンジセラピー®︎⤵️

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♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1406

♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1413

♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1433

♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1440

♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1526

♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1535

♦︎minaに掲載されました♦︎R.4.11.18

♦︎女性自身に掲載されました♦︎R.4.12.20

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1626

♦︎Rayに掲載されました♦︎R.5.4.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1718

♦️スポニチに掲載されました♦️R.5.5.28

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1776

ご予約は、LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、090−4518−0477