鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。もうすぐ5月も終わりますね。

梅雨入りも近づいてきているように思います。

気温も高くなり、汗ばむ毎日。

環境にも少しずつ対応していきたいですね。


さて、今日のテーマは

自分の短所は長所と書きました。

みなさんは、ご自分の嫌なところ、だめだとおもうところ、

ありますか？


わたしはたくさんあります。

でも、それも自分だし、受け入れられるようになりました。

みなさんが、感じている自分の短所。

他人からみたら、そうでもないことがあります。


逆に短所と思っていることが、

うらやましいと思われたり、

短所と思っていたことが、周りは一切気にもとめていないことも多々あります。

思って悩んでいるのは自分だけだったり。


自分って、1番わかっているようで、

思い込みでできている部分もあるんですよね。

近すぎてみえない。そんな存在。

だから、素質を知ってほしいと願うのです。


もっと当たり前の元からある自分の土台を

知って感じてほしい。


尊いあなた自身は、1人しかいません。


どんな自分も、かけがえのない自分。


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鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。

本日は、ハンドマッサージと、カウンセリングの
ご依頼でした。

お客様が選んだオイルは偶然にも、
わたしが今日選んでお店で焚いていたティーツリー。

先にマッサージからして、
いい匂いの中、
ファミリーマップのカウンセリングスタート。

息子さんは、重度障害児。
コミュニケーションも難しく、会話はできません。

今までの関わり方が、合っていたのか、
どんな性格で、これからどう関わっていけば
彼が幸せなのか知りたいとおっしゃっていました。

そんな彼は
和○4灯○4○4P17

わたしはこのスコアを見た瞬間
「神様？」と思い、手を合わせたくなりました。

同じことをお母様にも伝えると、
よく娘と同じようなことを話すんですとおっしゃって
いました。

そして、過去に、何かが見える？という方にみていただいたときにも、同じように言われましたと。

きっとご夫婦のことも、妹さんのことも、
同じ空間にいながら、
天井からみんなを見ているかのように、
すべてをわかってみていたり、感じていますよ。

ただ、そこにいてくれるだけで、尊く、
ありがたい存在の息子さんですね、と
お伝えしました。

お母様は、涙を流しながら、
よかったですとおっしゃっていました。
トリプル○タイプなので、
そして、いまよりもっとたくさん話しかけてみますと
仰っていました。

コミュニケーションがとれなくても、
会話ができなくても、
相手を知ることができる。

それが帝王學STRの素晴らしさだなぁと
思いますし、
これからも、そんな方々にお伝えできたら
いいなと、つくづく思いました。

#こころリラクゼーションともしび
#心理カウンセリング
#帝王學STR
#ファミリーマップ

昨日は、娘が、(難治生てんかんをもっています)

久々救急車で、運ばれました。

最近痙攣発作が、多く、今月の定期受診で、
言わなきゃと思っていたら、

昨夜、痙攣がまたきて、止まらなくなりました。

原因がわかって、1泊入院。

今朝、帰宅してきたところです。


今日は日曜日。

元々、ある海にシーグラスを拾いにいく予定でした。


でも、またいつくるかわからない発作で、
外出するわけにはいかないとおもっていたのですが、

主人がでかけてきていいと言ってくれたので、

串木野まで、足を伸ばしました。


娘のことは、1分1秒気が気でありませんが、

自分も同じように、休息を与えないと、

明日からの日常がうまくまわらないことも、

1番自分が、分かっています。


海の音

潮の香り

船の汽笛

そんな何気ない風景の中に、

自分がいて、

生きていることを、実感する。


みなさんは、自分のご機嫌をきちんととっていますか？

どうしたら、癒され、

どうしたら休息できるのかを、

知っておくと、

メンタルも穏やかに、過ごすことができますよ。


もうすぐ、梅雨もやってくるでしょう。

晴れのありがたさ。

もうしばらく、潮風にあたり、帰ります。

鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。

さっきTikTokで、ダイエットのマッサージを
やってるのをみて、この話題になったので、
ぜひ。

モデリングとは、心理学で、
他者の行動や結果をまねることで、
観察者の行動や結果に変化を生ずる現象のこと。

例えば、
怒りぽくて困るという人は、
普段怒らないようなイメージの人を想像して、
(例えば、さかなくん)

怒りそうになったら、さかなくんになりきる！

さかなくんなら、この場面は、何て言うだろうと、
考えてみる。
それを繰り返していくと、怒りぽい自分が、
変化していき、言い方を変えたり第三者として、
客観的にみれたりできる。

姿勢が悪い人は、ドクターXの大門未知子になりきる。

常に大門未知子であると言い聞かせて生活していると、
姿勢はもちろん、自己肯定感が上がったり、
やる気になったり(ドクターXを知らない方すいません)
何でも失敗しない気になるのです。
(ちなみに米倉涼子さんは□タイプ😆)

直接体験しなくても、
他者がやっている行動をやってみることで、
その気になり、長く続ければ続けるほど、
効果は上がると思います。

子供が親の真似をするのも、一つのモデリングですよね。

言葉遣いや姿勢、道徳など、
自分自身も、よきモデリング対象になれたらいいですね。

#こころリラクゼーションともしび
#モデリング
#アルバート・バンデューラ