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見えない力を与えている人

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

今日の話題は当てはまる方にしか伝わらない話題です。

特に生きづらさを抱えている方は、自分が当てはまっているか

みてほしいです。

①昔から虫や小さい子供、赤ちゃんに好かれる。気づいたらめっちゃ見られている。他の人には寄っていかないのに、
異様に近くに虫が寄ってきたり、鳥のフンがすごい確率で頭上に命中されたり。虫嫌いなのに、子供嫌いなのに、
どうしてなんだろうと思ったことがある人。

②人より壮絶な人生を歩んできたひと。人が経験しないような、小説がかけるんじゃないかというような生き方をしてきたひと。

③人混みにはいると、途端に気分が悪くなる人。疲れやすい人。

④空気を読みやすく、霊感はないが、その通りになりやすい人

いかがでしょうか。

2〜3個当てはまるとするなら、

実はあなたがいるだけで、
弱者は救われています。

弱者とは、生きる希望がないひとや、生きづらく苦しんでいる人や、障害を持って生まれた子供、赤ちゃん、など。

その方たちは、とても心が綺麗で純粋な場合が多く、
当てはまる人をみると、居るだけで何故か安心感を覚えてもらえます。なにもしなくても、ただいるだけでいいんです。

相手も、虫も、なぜ惹かれるのか、みてしまうのか
そばに寄りたくなるのかはわかっていません。
ただ、同じ純粋さや、安心できると感じるから、
その場にいたくなるのです。

実はわたしも④つすべて当てはまります。
昔から子供大嫌いで虫も大嫌いで、
でも、気づいたら視線を感じて、みたら、
赤ちゃんや子供がみているのです😨
ただ、立っているだけなのに。

教室で授業していると、わたしにだけ、カナブンや
様々な虫が頭にのっていたり、机に寄ってきたり、
鳥のフンは頭に確実に命中したり、
今では虫恐怖ですけどw

小さい頃から人がしない経験をし、大人になってからも
よく生きてるねという壮絶な人生を歩み、
本を出版できるくらいの過去があります、
大概のことは経験してきました。
そうはみられないみたいですが。

時にカウンセリングに来られる方も、

まれにいらっしゃいます。

④つともあてはまり、でも自分に自信もなく、
生きることもつらいと。

でも、あなたにはあなたの役割があり、
何かをしなくても、
誰かのためになっていて、
しかも癒しや安心感を与えられるという
いわば、特殊能力を持っていると思ってください。

特別に頭が良くなくても、
要領が悪くても、
いいんです。

あなたがいるだけで、弱者はどれだけ救われているか。

あなたが純粋でまっすぐで、
何事も一生懸命だから、
汚いものをみて経験してきたのに、
心は汚れないまま、染まらずに生きているから
だから、あなたのオーラが安心を与えるのです。

だれかを救い、だれかの安全基地となり、
見えない場所で、誰にも気づかれない場所で、
役に立っています。

何かをすることが行動することだけが、
何かの役に立つというわけではありません。

あなたの滲み出る暖かさを、
弱者にしかわからないものを
あなたしかだせない力を
実はだしていて、助けていることを
忘れないで。

見えないものかもしれない。
感謝されないかもしれない。
これからもきっと、生きづらい人生かもしれない。

でも、いないと困るのです。

人生はすべてそれぞれに役割があります。

あなたは、存在しているだけで、
役割を果たしています。

だから、大丈夫。

 

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がんばりすぎていることが分からない

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

わたしがみる素質適応理論の中で、

常に自分自身を低く見積もり、

全く努力が足りないとし、

まだだめだ、もっとやらなきゃと考えてしまうタイプがいます。

周りからみたら、十分にやっているのに、

全く足りない、こんなんじゃ満足できないし、

終わりなんてないんだと自分にも他人にも厳しくして

しまうこのタイプは、自分に自信を持てず、

メンタルが低下しているときは、

かなり自分を追い込んでしまいます。

「まだ、だめだ、できていない」と、頑張り続けた結果、

脳が疲労で麻痺してしまい、思考が停止してしまう。

「わたし、何してるんだろう。これ以上頑張れない」と

さらに自己否定。

マイナスの沼に入ってしまいます。

頑張ることは悪いことではないけれど、

頑張りすぎて脳を酷使してしまったのち、

しばらくつらいゾーンに入り、

人によっては働けなくなったり、人に会う、外に出ることすら

辛い状況になったりすることもあります。

タイプごとに、脳の癒し方や、休み方も

お伝えしております。

人によっては脳を休ませるのに、動いて休ませた方が

いい方もいらっしゃいます。

当てはまるな、と思われたら、

ぜひ、ご自身の休み方を聞きにいらしてくださいね。

(感染症対策のため、風邪症状あるかたは、

ご遠慮いただき、回復されてからのカウンセリングを

お待ちしております。)

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個々がもつエネルギー量は違う

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

私の休みは月に2回ほど。

自分の好きなことをする時間にあてたりしています。

ちなみにわたしのしたいことは、

「無」になる静かな時間を作ること。

誰もいない空間で、

ただ、ぼーっと外を眺めたり、車内で過ごしたり、

静かな場所で、横になったり、

背徳感あるスタバを買ったり笑

1人の時間は、わたしのエネルギーを回復し、

傷を修復するような役目があります。

人はみんな、それぞれ体内のエネルギー量がきまっています。

通常量のひともいますが、

多すぎたり、少なすぎたりもいろんなことがおきてきます。

マイナスからプラスへの立ち上がり経過や、

思考の回路、感受性や集中力、体力、睡眠、人間関係、人に与える圧など、

エネルギー量によって、様々な影響があります。

個人個人の素質に加え、エネルギー量も重ねてみていくと、

いくらポジティブなものを持っている方でも、

エネルギー量が少ないと、通常のポジティブさを、

フルに発揮されていなかったりもします。

本当に複雑な物質で作られているよなぁ

誰1人同じ人はいないし、

人間ってすごいなと思うわけです。

エネルギー量を知ることで、

立ち振る舞い方もわかってきます。

あなたのエネルギー量はどれくらいか

ともしびでは、知ることができます。

人間関係、子育てにも応用がききますので、

ぜひ、機会があれば、調べてみてくださいね。

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言えない想い

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

さて、みなさまは、

1番身近な人に、

自分の気持ちをきちんと伝えられていますか?

というお話。

1番身近な家族、恋人、夫婦。

1番わかってほしいひと、

誰よりも理解して欲しい。

なのに、伝えないまま日々を過ごし、

いつしかすれ違い、

お互いの気持ちがわからなくなり、

何のために存在しているかもわからなくなり、

溝ができてしまい、距離ができてしまい、

放置していたら、

最悪の結果になった…

といったケースが、たくさんあります。

身近な相手だからこそ、

言えないもしくは、言ってもどうせわからないだろう、

あきらめ、

もあるかもしれません。

もしくは、余計な心配をかけたくない、という場合も

あるでしょう。

それで、うまく行っている時はいいですが、

ストレスで、体調が悪くなったり、

我慢の限界の先に起こる出来事で、

すべてが壊れてしまうケースもあります。

もし、本当に、大切にしたい、ずっと一緒にいたい、

と思う気持ちがあるのなら、

たまには本音をぶつけるのも、ありかもしれません。

相手はあなたの気持ち、苦しさつらさ、寂しさ、

わからないかもしれない。

お互い大事な存在なのに、

離れなければならなくなったり、

苦しんだりしてほしくない。

たまには素直になってもいいんじゃないかな、

大切なら。どうでもいい人じゃないのなら。

そんなことを思ったカウンセリンでの一コマ。

そこまでならないと気づかないこともあるけれど、

やっぱり最後は、大切に思う気持ち。

あるかないか

だなって。

大切なひとと、ぶつかりあえてますか?

 

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子供の土台は幼少期につくられる

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

悩みを毎日聞いていく中で、半分弱のかたに、

みられるものがあります。

本当はもっと周りを気にしないタイプなのに、
本当はもっと切り替えられる人なはずなのに、
本当はもっと何も気にしないで生きていける人なはずなのに、
本当はもっとポジティブな人のはずなのに、

どうしてこうなっちゃってるの?

という感覚。

話を聞いていくとやはり見えてくるのは幼少期から

育てられてきた環境、親、兄弟からの影響。

あーやっぱりかぁ。。。と納得。

ねじまげなければ、生きてこれなかった過去。

またそれに気づいていない本人。

潜在意識の中に閉じ込めたままにしているので、

自覚がない人もいます。

良かれと思って、育ててきた両親のやり方。

実はその子には間違っている可能性もあります。

しかったほうがいい子
叱らないほうがいい子
きちんと説明したほうがいい子
ほっといたほうがいい子

そこを間違えて子育てしてしまうと、

子供は苦しい、、、という環境の中で生きていかなければなりません。

そして、自立して1人になった時、

10年後くらいから、現れ始める自分との戦い。

自分らしくいられなかった代償が、

現れ始めるのです。

わたしもそうでした。わたしはもっと早かったかな。

いまだに時々苦しむこともあります。

仕方ないと受け入れていますが、

そのせいで、今苦しい原因が、わからないことは、

もっと苦しい。

だから、まずは、何が原因で、こうなっているのかを、

知ることからが、大事。

そして、なによりも、いま、子育て中の両親が、

子供にあった子育てをしているか、

笑っているから大丈夫だとは、思わないでください。

もし、不安な方は、ぜひ、ご予約ください。

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思考型と行動型

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こころリラクゼーションともしびです。

「自分は、思っていても行動に移せないんです」

と言われる方がいます。

なるほど、そりゃそうだよね。。。

素質を見て納得します。

どんどんアイデアがでて、ああしたい、これやりたいと

考えはでてくるのに、

いざ、動こう!となると、腰があがらない。

自分は行動力がないんです、という方がいます。

素質はうそをつきません。

だって、動く素質がはいっていません、だからです。

もしくは、動く素質がはいっているのに、

慎重になりすぎる素質も持っている方。

これは、ストレスになりますよね。

人それぞれ、得意な分野があります。

逆に不得意な分野も必ずあります。

不得意なものは、努力しなければなりませんが、

ひとに任せるという考え方もあります。

職場の構図のなかでも、

役割がわかっていたら、

アイデアをだすひと、形にする人、

それを行動にうつすひと、すべてをまとめられるひと

に任せたらうまくいきます。

できないものをできないと悩みながら進まないより、

できるひとに協力をもらいながら、

進む方法もあります。

できないことを苦しむ必要はありません。

みんな元々持ち合わせている能力は違うからです。

同じことをやろうとしたときに、

できるひととできないひとができてしまうのは、

当然。

みんな得意分野があり、すべてを網羅している人は

生まれ持っていません。

そして、誰1人として、得意分野がないひとは、

いないのです。

あなたは、どの分野に強いのか。

お伝えいたします。

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頑張っていることが自覚ない人

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普段からやることが当たり前で、
ずっと力が抜けない人がいます。

ということは、
抜きどころがわからないのです。

休むタイミングも。

なので、もし通常がやるのが当たり前な方は、

やれなくなったとき(メンタル低下やなにか事情あったとき)

に、かなり自分を否定して自信がなくなるわけです。

できる、がんばる自分が、当たり前→標準だから。

それがわかれば、

少し休むことを覚えなきゃと、

自覚するかもしれません。

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後悔は能力がある証拠

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こころリラクゼーションともしびです。

生きていく中で、数々の後悔をしてきた方いますか?

私は、後悔したくないので、いつも全力をモットーにしていますが、皆さんはいかがですか?

あーすればよかった。
もっとこうしたら、違う結果になっていたのかな?
どうしてできなかったんだろう…

後悔で苦しむのは、

自分が、できた可能性があるから。

どうあがいても、無理だとおもうことや、

やりきったことなら、後悔はしないと思いますが、

自分の能力、やればできたんじゃないかと

自分が、思ったから、後悔するのではないでしょうか?

できなかったと、後悔するのは、

できたかもしれないから。

自分の能力を認めているから。

もしかしたらと、無意識に期待できているから。

そうなふうに考えたら、

ある意味いいことなんじゃないか、、、

なんて、思っています。#こころリラクゼーションともしび
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不登校関係ブログ〜https://www.kokorotomoshibi.com/archives/category/%e4%b8%8d%e7%99%bb%e6%a0%a1

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悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
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自信復活(ビジョンタイムライン)
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過去の自分を癒すワーク
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チェインプロセス(願望実現ワーク)
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ビリーフチェンジサイクル(価値観転換ワーク)
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1897

R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805

ご予約は、LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、090−4518−0477

(お電話は朝9時から)

トラウマや恐怖症、自信消失されている方へ

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

こころリラクゼーションともしびの

強みといたしまして、

メモリーチェンジセラピー®︎や

様々な心理療法が、

あります。

メモリーチェンジセラピー®︎とは、

過去のトラウマや恐怖症の元になった

根本原因を探り、

その事実にくっついている感情も一緒に、

記憶を書き換えるといった手法になります。

同じ過去の記憶を体験した人が存在したとして、

みんながみんな、トラウマになるわけではありません。

その事実を体験した際に、感じ取った感情が、

嫌な記憶として、頭にのこっているのです。

どんなに恐怖体験をしたとしても、

いい感情として残っているなら、

トラウマにはならないのです。

思い出しただけで、身体に反応としてあらわれてしまったり、

日常生活に支障が出てしまったり、

繰り返される嫌な感情をなんとかしたい方、

昔の自信のあった自分に戻りたいと思われる方など、

ぜひ、ご相談ください。

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毒親、愛着障害

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

幼少期に自分の思う愛情をもらえなかったと感じるひとの中には、

大人になり、20代後半以降、

なぜか、生きづらいなぁと感じる方がいます。

わたしもそうだったのですが、

何故、どうして、、、

人間関係でうまくいかなかったり、

仕事でうまくいなかったり、

あんなに自信満々で、生きてきたはずなのに、

どうしてこんなに自信を失ってしまったのか。

なぜ、自分はこうなんだろう。

劣っていると感じたり、

人とは違うと感じたり、

否定的に物事を考えやすかったり、

落ち込んだらなかなかはいあがれなかったり。

なにかに依存的になったり。

どうしようもない自分に嫌気がさす。

お話をたどっていくと、

愛着障害かも、とぶちあたります。

自分という人間を、

まるっと受け入れてもらえなかった幼少期。

その時の傷が、いまだなお、

うずいたまま。

でも、両親が悪いわけでもない。

その両親も実は、

愛着障害のまま、生きていることも、多く、

その母、父から育てられたら、

おのずと、自分自身も愛着障害をもったまま生きていた、

なんてこともあります。

自分を出せずに生きてきたり、

我慢したり、DVなどの虐待を受けてきたりすると、

小さいころの傷が

完治することなくいまにいたっている場合が、あります。

早めに気づいて、

その子の治療をする必要があります。

まずは、気づくことから。

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