鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

 

わたしは幼少期から親の影響や
いじめなどから、
自分に自信がなく育ちました。

そして大人になり、22歳ごろ、
突然の過呼吸から
パニック障害と診断されました。

そして、今に至るまで、

全般性不安障害と戦いながら、

誰かの愛情や優しさが常に隣に感じないと
不安になったり、苦しくなるという
経験をしています。

心理の道に進み出してから、

それが、幼少期からのことだなんて、
思いもしませんでした。



アダルトチルドレン(AC)〜〜〜〜〜〜〜

アダルト・チルドレン（Adult Children：以下AC）とは、子どものころに、家庭内トラウマ（心的外傷）によって傷つき、そしておとなになった人たちを指します。子どものころの家庭の経験をひきずり、現在生きる上で支障があると思われる人たちのことです。それは、親の期待に添うような生き方に縛られ、自分自身の感情を感じられなくなってしまった人、誰かのために生きることが生きがいになってしまった人、よい子を続けられない罪悪感や、居場所のない孤独感に苦しんでいる人々です。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

・自分軸と他人軸が分からず、人に合わせ続ける

・相手の世話をやくことで、存在価値を感じる

・人を心から信じられない

・他人にどう思われるか、評価がこわい

・自分なんて･･･と、自己肯定感が低い

・人とのちょうどいい距離感が分からない

・恋愛で楽しい気持ちより、離れていく不安な気持ちで情緒不安定

・家に居場所を感じられず、社会でも自分は居ない方がいいのかもと思ってしまう

などの気持ちをもち、

強化される出来事が続くと、これらが、

頭をぐるぐると回り始め

止まらなくなり、

どうしようもなくなります。

とても辛い状況。。。

鬱を発症してしまうこともあります。

どうしたらいいのか。。

答えは、

幼少期の傷ついた自分をケアしてあげること。

これが、スタートだと思います。

わたしも、毎日繰り返し行っています。

同じように苦しむ方、

お話ししませんか？雑談でも大丈夫です。

悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782

対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794

プラスのスイッチを作る
アンカリング
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1842

自信復活（ビジョンタイムライン）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1851

過去の自分を癒すワーク
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1856

チェインプロセス（願望実現ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1866

ビリーフチェンジサイクル（価値観転換ワーク）
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1897

R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805

ご予約は、LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

不安や孤独感、無気力。 無価値感、自己否定。

苦しい。 誰にもわかってもらえないつらさ。

誰にも話せない悩み。

話してしまえば、相手を不快にさせてしまうかもしれない。

相手に合わせることで、さらに疲弊し 周りとの違いにまた孤独を味わう。

こころリラクゼーションともしびに来られる方々は、みんなそんな経験をしながら、

それでも、どうにかしたい 生きていきたいと願うからこそ、 来られると思うのです。

少なからずみんな、悩みはあれど、 自己消化できずに、雪だるま式に大きくなり 自分ではどうしようもなくなることもあります。

幼少期に築かれなかった安全基地だったり、
後天的な経験から積み重なって来た 認知の歪みであったり。

みんながみんな、自分1人で解決できるわけではないのです。

助けが必要なひとも、いっぱいいます。

そんな方々が伸ばしてくれた手に、 そっと手を重ねるのが、

こころリラクゼーションともしびです。

どうか、1人で悩まないでください。

 

１０月２３日にRayに掲載されました。 ありがとうございます。





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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

一時的なものではなく、

長期にわたって、

「生きていたくない、価値がない、いきていることが辛い」

と思っていらっしゃる方。

その気持ち、痛いほどわかります。

わたしもそうだから。

お話をお聞かせいただいている中で、

一緒に涙を流してしまうこともあります。

だって、気持ちがわかるから。



わたしが、この苦しみを、自分で解決しない理由としては、

同じ思いで来られたクライアントさんに

共感したいから。

同じような立ち位置で、いたいから。

だから、敢えて、自分の苦しみは解決しないまま、

生きています。

 

でも、相手へは、解決してほしいから、

全力で、お話をお聞かせいただいて、

どういった解決策があるかを見つけ出し、

提案いたします。

生きていなくなかったり、

自分の価値を下げたり、

きっと過去になにかがあった。

その根っこを探り、

トラウマとなっている原因をやっつける。

メモリーチェンジセラピー®︎も、

最近もたくさんの方が、受けていらっしゃいます。

記憶が消えるわけではありません。

ただ、いまのつらい感情、湧き起こる苦しみが、

あれ？軽くなってる、

どうでもよくなってきた、

振り返っても辛い気持ちにならない、

などの効果があり、

一度受けると、元に戻ることはありません。

そのほかのワークも組み合わせれば、

きっと今の苦しさを軽くすることはできるので、

長く、苦しみを背負わないでください。

ぜひ、お話にきてくださいね。

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直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７

１２月１７日に霧島市サン.あもりにて、

マルシェを行います。

アクセサリー販売、キーホルダー販売、

子供用の髪留めやヘアゴムも作り続けています。

クリスマスを意識したものも

製作中。

そして、お子さんが参加できる

レジンワーク体験も準備中ですので、

自分だけのかわいい小物入れや、キーホルダーを

作ってみてくださいね。

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