カテゴリー別アーカイブ: 人間関係悩み

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

辛いとき、イライラしているとき、

上手くいかなくて悩んでいる時、

どうしようもなく焦燥感に襲われる時、

涙が止まらない時、

怒りが収まらない時、

放置しないで、とことんその感情と向き合ってください。

早く抜け出したいからと、

無理になかったことにしたり、放置すると、

自分をだましていることになり、

自分の感情をフラットに無理矢理持って行くことで、

どこかでまた、歪みがでてしまいます。

願いが叶わず苦しい時も、

理不尽な出来事があった日でも、

あなたの味方はあなたで、

あなたが、自分を裏切ったりなかったことにして騙してしまったら、

つらい気持ちを受け取ってくれる人が、いなくなります。

せめて自分だけは、自分の味方でいてあげてほしい。

そして、つらいならとことん、つらさを味わい尽くすこと。

逃げずに。

だって、辛いんだから、どうしようもないんだから。

そんなときに、正面からぶつかっている自分自身を

褒めてください。

がんばってるね、つらいよね、悲しかったよね、

と。一緒に感じてあげてください。

誰よりもわかっている自分自身だからこそ、

1番の理解者です。

カウンセリングの意味〜https://www.kokorotomoshibi.com/archives/category/%e3%82%ab%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%ae%e6%84%8f%e5%91%b3

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

普段からやることが当たり前で、
ずっと力が抜けない人がいます。

ということは、
抜きどころがわからないのです。

休むタイミングも。

なので、もし通常がやるのが当たり前な方は、

やれなくなったとき(メンタル低下やなにか事情あったとき)

に、かなり自分を否定して自信がなくなるわけです。

できる、がんばる自分が、当たり前→標準だから。

それがわかれば、

少し休むことを覚えなきゃと、

自覚するかもしれません。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

子育てで、お悩みだったり、生きていく上でずっと周りとうまくやれなかったり、

みんなと同じことできなかったり、

周りの気持ちが理解できなかったり、

「なぜなんだろう」と悩まれて来られる方もいらっしゃいます。

子育て中の親も、ご自分のお子様をみて、

もしかしたらと、不安になりカウンセリングを

受けにこられる方もいらっしゃいます。先天的な素質をみながら、

お話を聞いていくと、ほとんどが、発達には問題ないなぁと

思うことが、多いです。

元々の生まれ持った素質が、

そう見せていて、周りからしたら

おかしい！となってしまっていたり、

自分自身で、うまく周りと溶け込めないとか、空気を読めないとかを悩んでいてこられたりですが、

「いや〜、元々備わっている素質だから、変える必要もないし、それが、いまの日常生活に支障がでていたりするなら、
うまくいくように考えていきましょう」と

お伝えします。

元々備わっている遺伝子を

組み替えよう！ってしなくても、

あなたはあなたらしく、堂々と生きてほしい。

悪い素質なんてないから。

生きやすい場所を選べばいい。

我慢はしなくていい。

そう思います。もう、そんな時代になりました。

もちろん疑わしい場合は、お伝えしたりもできます。

発達障害？精神疾患？

不安なかたは、ぜひ、お話にいらしてくださいね。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

子育ては、本当に難しい。

正解がない。

それはそうなのですが、

その子のもつ気質さえわかれば、

それにそって対応していけばいいので、

そんなに難しくはありません。

その子の軸が、どこにあるのか、を知ることです。

兄弟や姉妹が何人かいても、

1人1人ちがう気質をもっていたら、それぞれに対応しなければ、

どんなに愛情があったとしても、

子供には、1ミリも伝わっていないこともあります。

どんなに懸命に伝えても、響きません。

話せば話すほど、「あ〜わかっちゃいないな、親は」と、

なおさら距離が、開くことも。

だから、早いうちに、子供だけでなく、

配偶者に対してもそうですが、

どこに軸を置いて生きているのかを、知ることで、

ある程度、簡単に相手を理解できるようになります。

伝えたいことを響くように伝えられます。
相手が何を考えているのかわかるようになります。
なぜ、そう感じたり行動するのかが、わかります。

わかれば、対処できます。

無駄に労力を使わずに済みます。

愛情を無駄なく伝えながら、理解してもらえます。

愛情をもらえなかったといって、成長すると、

のちに、愛着障害の形になり、生きづらくなるかもしれません。

そんなつもりじゃなかった…
と、後悔しても、

大人になってしまった子供たちを、変えるのは難しい。

だからいま、小さいうちから、

大切なかたの、気質を知ってください。

対応の仕方、考え方、どうしてほしいのかなども、

お伝えできます。

ぜひ、5月、6月は枠が、狭まってしまいますので、

お早めに、ご予約ください。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

さて４月にはいり、始まった新しい生活はいかがでしょうか？

だいたい梅雨時期あたりから、

不登校のご相談も増えてくる印象があります。そもそも不登校はなぜなるのか。

親でさえ、理解に苦しむこともあります。

不登校の原因は、不明とされることも少なくはありません。

本人もわからないのです。

いじめとかじゃない、友人もいる、勉強がついていけないわけじゃない、、、

だけど、行きたくない、、、

でも、掘り下げていくと、

ここか…と発見もあります。

その子の元々の本質や、家庭環境や、ほんの小さなことや、

こんなことが、きっかけになっていたんだということまで。

そこを発見できたら、あとは解決にむけて

どうするかを導き出すだけです。

子供も親も、どうしていいか行き詰まったら、

ぜひ、こころリラクゼーションともしびを頼ってくださいね。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

物事が、うまくいかないことが続く時ってありますよね。

その渦中にいるときは、

自分でもおかしいくらいそこに集中しすぎて、

ポジティブに考えられなくなったりもします。

自分だけ、世界から取りのこされたのではないかと

いうような怖い感覚。

色を失った感覚。

時間が長く感じる。

いつまでも暗いトンネルの中にいる感覚で、出口さえみえない。

誰の意見も入ってこない。

どうせ、わたしの今の状況をわかってないからだ！と

思う感覚。

どんなに親切にされても、ありがたい気持ちにもなれない感覚。

無になりたい感覚。

なんでこんな苦痛を味わってまで生きていなきゃいけないんだと思う感覚。

まだまだあるけど、

いま書いたものは、わたしも味わってきたもの。

きっといまこれを読んでくださっている中で、

わかる、わかると頷いて下さる方もいっぱいいらっしゃるはず。

誰もが、1つは経験してきたもの。

でも、過ぎ去ってしまえば、乗り越えてきた大きな壁が、

後ろにみえるはず。

あのとき超えるのが無理そうだった大きな壁。

絶対無理とあきらめてきた壁。

でも、きっといまこの文章を読まれている方は、

乗り越えてきたから、読めているはず。

平凡に生きているように見える人も、

必ず苦難はあったはず。

みんなみんな、人生を重ねた分だけ、

がんばっている。

乗り越え方は様々だけど、

その人に合った乗り越え方をご提案しながら、そのときに、

差し伸べられる一筋の光でありたいと、

いつも思っています。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

幼少期に自分の思う愛情をもらえなかったと感じるひとの中には、

大人になり、20代後半以降、

なぜか、生きづらいなぁと感じる方がいます。

わたしもそうだったのですが、

何故、どうして、、、

人間関係でうまくいかなかったり、

仕事でうまくいなかったり、

あんなに自信満々で、生きてきたはずなのに、

どうしてこんなに自信を失ってしまったのか。

なぜ、自分はこうなんだろう。

劣っていると感じたり、

人とは違うと感じたり、

否定的に物事を考えやすかったり、

落ち込んだらなかなかはいあがれなかったり。

なにかに依存的になったり。

どうしようもない自分に嫌気がさす。

お話をたどっていくと、

愛着障害かも、とぶちあたります。

自分という人間を、

まるっと受け入れてもらえなかった幼少期。

その時の傷が、いまだなお、

うずいたまま。

でも、両親が悪いわけでもない。

その両親も実は、

愛着障害のまま、生きていることも、多く、

その母、父から育てられたら、

おのずと、自分自身も愛着障害をもったまま生きていた、

なんてこともあります。

自分を出せずに生きてきたり、

我慢したり、DVなどの虐待を受けてきたりすると、

小さいころの傷が

完治することなくいまにいたっている場合が、あります。

早めに気づいて、

その子の治療をする必要があります。

まずは、気づくことから。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

自分を構成する素質の中心は、どの軸で構成されているか、

を分析したときに、

自分軸のひと、
他人軸のひと、
自由軸のひと、

そして、混合型のひと、

いろんなパターンがある。

自分の価値をどこから作り上げるか。

自分自身からなのか、
他人からなのか。

または、どちらも。

そして、どちらでもないひともいる。

相手になくて、自分だけもっているものもある。

相手になかったら、相手の脳には、元々
その軸は存在しない。

経験値で、学べても、
努力する必要がある。

自分にないと、あるひとの理解ができない。

なぜ、そんな考え方をするかが、わからない。

だから、衝突もするし、向き合いたくないこともある。または、自分にはないものが、輝いて見えて

尊敬にかわることもある。

軸に関しての話でいっても、

自分や相手の見方は、ずいぶんかわる。

あなたはどこに軸があるとおもいますか？

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

仕事でも、人間関係でも、

これだけは、絶対許せない！
これだけは、怒りが収まらない！

ということありませんか？

わたしも最近あって、、、ただいま絶賛頭の中が、

たまに混乱と冷静さを繰り返し中です。。。

でも、誰でもあること。

まわりは、そんなに怒らないことも、

わたしはこんなに歯痒くて、苦しくて

頭から火が出そうなのにってこと。

でも、それを抑えることはしなくていいと思うんです。

だって、それが、自分であり、自分の中の許せないこと！

という立派な意思をもっているのだから。

吐き出せるなら吐き出して、

共感もとめるなら求めて、

頭も体も、忙しくなっていくと、

もういいや…って諦める時期が来る場合があります。

それまではつらいですよ？

焦燥感や怒りで、血管きれそうにもなるでしょう。

いいんですよ。

そんな自分を責める必要もないし、

押さえ込むこともしなくても。

いま怒り狂っている自分を、自分が、

認めてあげて、こんなにつらかったんだと、

だからこんなに怒っているんだと、

そう言ってあげてください。

社長だろうが、総理大臣だろうが、

これだけは！って、ありますよ。

だから、その大事な自分の許せない部分を、否定は

しないで、いつか、そこも受け入れられる時が

くると思っています。

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