カテゴリー別アーカイブ: 素質

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

普段からやることが当たり前で、
ずっと力が抜けない人がいます。

ということは、
抜きどころがわからないのです。

休むタイミングも。

なので、もし通常がやるのが当たり前な方は、

やれなくなったとき(メンタル低下やなにか事情あったとき)

に、かなり自分を否定して自信がなくなるわけです。

できる、がんばる自分が、当たり前→標準だから。

それがわかれば、

少し休むことを覚えなきゃと、

自覚するかもしれません。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

何か嫌な出来事があったとき、

ま、いっか

と切り替えられる人と、ずっと苦しんでしまう人といます。

その違いがでてしまうのは、理由があります。

実は、「元々できるひとはできるし、できない人は

できる素質を持ち合わせていないから」

できない人の中には、人生経験として、努力して

できるようになる人もいます。

でも、努力が、必要なんです。

そんな中、努力なしで、

そもそも、体内に切り替えスイッチを持っている人も

いるんです。

そんなひとから、できない人を見たら、

「なんでそんなにクヨクヨ考えるの？」と思うかもしれません。

だって、切り替えられない理由が、わからないから。

苦しいことがあっても、切り替えられないという人生を

送ってないから、わからないのです。

実はわたしも切り替えられない1人。

切り替えられないとわかっているから、

嫌な出来事を起こしたく無いし、傷つきたく無いのです。

だって、日常に支障がでてしまいますから。

そして、ずっとひきづります。

みんながみんな、切り替えができるわけじゃない。

周りへの理解も必要です。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

そのかたの素質をみていくと、あ〜ちょっとバランス崩すと生きづらいだろうなぁとおもうことがあります。

脳内の素質のバランス。

特に正反対の素質を持っている方は、

ちょっとのずれが、苦しくなることがある。

自分はなんでこうなんだ…

今まで気にしていなかった自分と向き合う。

はぁ、苦しい、つらい。

生まれてからずっと自分の中にあったはずなのに、

ふとしたときから、勢いを増したもうひとつの素質。

でも、いいバランスできていたのに、今なぜ

逆転してしまったのか、

そこへのヒントも、あなたの素質の中にあります。

すべて含めてあなた自身。

自分を知ることって、これから生きていく上で、

すごく大事になってきます。

つい先日、東京からこられた年配の男性。

これまで、自分をこんなにわかってくれる人は友人でさえも

いなかった、本当にびっくりしましたと、

自信をなくされて意味不明な行動にはしったりして

不安になられていましたが、1回のカウンセリングで、

自信を取り戻され、東京に帰られました。

自分を知れて、また、こんな自分だから、どうしたらいいのかを

つたえていただいて、

また、80歳くらいになって、夢ができたら、

鹿児島にまたうかがいます！と言ってくださり、

うれしかったです。

誰でも無い自分。

1番の理解者でいたいですね。#こころリラクゼーションともしび
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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

不安、不安は誰しも感じたことのある感情です。

しかし、その不安が、体に影響のある強い不安だったり、

日常生活に支障が出るくらいの不安だと、

とてもつらい状況になりますよね💦

不安を強くさせている原因は様々ありますが、

脳の構造上、どこがどうなっているのかというと、

脳の🧠中に扁桃体という小さな部分があるのですが、

そこが、異常に敏感になりすぎると、

不安が強く出てしまい怖い…というまでになってしまうのが、

からくりです。

不安を解消する手立ては色々ありますが、

その1つとして、

不安になったとき、

「あー、脳の扁桃体が、騒いでいるんだな」と、

ちょっと冷静に考えてみるというのもありです。

扁桃体の鎮め方は、深呼吸をしてみたり、

自分なりのリラックスやカウンセリング、心理療法、睡眠や運動をするなど、あります。

扁桃体を沈めるには、しばらくはトレーニングも必要になります。

でも、そこが、活発になる原因を探ったり、

なにが原因で、スイッチがはいるのかわかれば、

対応策が、みつかるかもしれません。

そのお手伝いをいたします。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

子育てで、お悩みだったり、生きていく上でずっと周りとうまくやれなかったり、

みんなと同じことできなかったり、

周りの気持ちが理解できなかったり、

「なぜなんだろう」と悩まれて来られる方もいらっしゃいます。

子育て中の親も、ご自分のお子様をみて、

もしかしたらと、不安になりカウンセリングを

受けにこられる方もいらっしゃいます。先天的な素質をみながら、

お話を聞いていくと、ほとんどが、発達には問題ないなぁと

思うことが、多いです。

元々の生まれ持った素質が、

そう見せていて、周りからしたら

おかしい！となってしまっていたり、

自分自身で、うまく周りと溶け込めないとか、空気を読めないとかを悩んでいてこられたりですが、

「いや〜、元々備わっている素質だから、変える必要もないし、それが、いまの日常生活に支障がでていたりするなら、
うまくいくように考えていきましょう」と

お伝えします。

元々備わっている遺伝子を

組み替えよう！ってしなくても、

あなたはあなたらしく、堂々と生きてほしい。

悪い素質なんてないから。

生きやすい場所を選べばいい。

我慢はしなくていい。

そう思います。もう、そんな時代になりました。

もちろん疑わしい場合は、お伝えしたりもできます。

発達障害？精神疾患？

不安なかたは、ぜひ、お話にいらしてくださいね。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

子育ては、本当に難しい。

正解がない。

それはそうなのですが、

その子のもつ気質さえわかれば、

それにそって対応していけばいいので、

そんなに難しくはありません。

その子の軸が、どこにあるのか、を知ることです。

兄弟や姉妹が何人かいても、

1人1人ちがう気質をもっていたら、それぞれに対応しなければ、

どんなに愛情があったとしても、

子供には、1ミリも伝わっていないこともあります。

どんなに懸命に伝えても、響きません。

話せば話すほど、「あ〜わかっちゃいないな、親は」と、

なおさら距離が、開くことも。

だから、早いうちに、子供だけでなく、

配偶者に対してもそうですが、

どこに軸を置いて生きているのかを、知ることで、

ある程度、簡単に相手を理解できるようになります。

伝えたいことを響くように伝えられます。
相手が何を考えているのかわかるようになります。
なぜ、そう感じたり行動するのかが、わかります。

わかれば、対処できます。

無駄に労力を使わずに済みます。

愛情を無駄なく伝えながら、理解してもらえます。

愛情をもらえなかったといって、成長すると、

のちに、愛着障害の形になり、生きづらくなるかもしれません。

そんなつもりじゃなかった…
と、後悔しても、

大人になってしまった子供たちを、変えるのは難しい。

だからいま、小さいうちから、

大切なかたの、気質を知ってください。

対応の仕方、考え方、どうしてほしいのかなども、

お伝えできます。

ぜひ、5月、6月は枠が、狭まってしまいますので、

お早めに、ご予約ください。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

さて４月にはいり、始まった新しい生活はいかがでしょうか？

だいたい梅雨時期あたりから、

不登校のご相談も増えてくる印象があります。そもそも不登校はなぜなるのか。

親でさえ、理解に苦しむこともあります。

不登校の原因は、不明とされることも少なくはありません。

本人もわからないのです。

いじめとかじゃない、友人もいる、勉強がついていけないわけじゃない、、、

だけど、行きたくない、、、

でも、掘り下げていくと、

ここか…と発見もあります。

その子の元々の本質や、家庭環境や、ほんの小さなことや、

こんなことが、きっかけになっていたんだということまで。

そこを発見できたら、あとは解決にむけて

どうするかを導き出すだけです。

子供も親も、どうしていいか行き詰まったら、

ぜひ、こころリラクゼーションともしびを頼ってくださいね。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。自分ってどんなひとなのか。

そんな疑問をもって、カウンセリングに来られる方も

少なくありません。

ある意味、うちの得意とする素質分析。

周りからどう見られているか、

自分の知り得ない自分も、丸裸！

それって、やばいんじゃないですか？という自分も、

あなたしか持ち合わせない素質も、

あなたのいいところです。

なぜ、周りと同じじゃなきゃいけないの？

場面によっては、合わせなきゃいけないこともある。

でも、無理に自分を偽って、

苦しむのは間違っています。

自分らしさ、「自分ブランド」

に、誇りを持って欲しい。

どうしても、自信を持てない方も、

どこからくるのか、掘り起こしながら、

自信を取り戻すお手伝いをいたします。

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鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

こころリラクゼーションともしびの

強みといたしまして、

メモリーチェンジセラピー®︎や

様々な心理療法が、

あります。

メモリーチェンジセラピー®︎とは、

過去のトラウマや恐怖症の元になった

根本原因を探り、

その事実にくっついている感情も一緒に、

記憶を書き換えるといった手法になります。

同じ過去の記憶を体験した人が存在したとして、

みんながみんな、トラウマになるわけではありません。

その事実を体験した際に、感じ取った感情が、

嫌な記憶として、頭にのこっているのです。

どんなに恐怖体験をしたとしても、

いい感情として残っているなら、

トラウマにはならないのです。

思い出しただけで、身体に反応としてあらわれてしまったり、

日常生活に支障が出てしまったり、

繰り返される嫌な感情をなんとかしたい方、

昔の自信のあった自分に戻りたいと思われる方など、

ぜひ、ご相談ください。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

仕事にしても、何か物事に対しても、

根拠があってそれがしたい！と思い、

頑張れる方と、

なんとなく楽しそうだから、やりたい！と思う方や、

誰かのためにやりたい！という方や、

動機は様々でいい。

実際、楽しそうだから、、、

という動機で決める方もたくさんいるのです。

楽しそうとは、自分が、それに対して、極端にいうと、

好きか嫌いかということ。

その物事の導入部分は、

そのひとが、何がモチベーションか、ということ。

楽しくなくても、障害を乗り切るための努力を楽しむ人もいるし、

自分が、まわりの縁の下の力持ちになれたら、
を楽しむ人もいる。

自分のモチベーション

あなたは、なにがモチベーションになりますか？

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