幼少期から一緒に過ごす環境によって、
子ども1人1人の素質をもっと伸ばすか壊してしまうか決まってしまうくらい、
家庭環境はとても大切です。
どんなに愛情を与えて育てているつもりでも、
受け取る側の子どもは、
そう思っていないこともあります。
なぜそんなことが起きるのか。
それは、
その子の本質を見抜いていないからなんです。
大人になり、「もっとこうしてほしかった。」と、涙ながらにカウンセリングに来られる方もたくさんいらっしゃいます。
愛情をもらえなかったと感じで生きていった先には、
大人になり、生きづらい世の中だと思いながら
生きていくことになったり、
人間関係でうまくいかなかったり、
依存傾向になったり、自立できなかったり、
自暴自棄になったり、
自己肯定感が低いまま、生きていくため、
とても辛くなります。
そうならないためにも、
いまのうちに、我が子の素質を知っていて、
その子その子にあった対応で、
子どもは、いつしか、親から自立して、
自分で、解決していけたり、自分を信じて、自分を大事にして生きていけます。
ぜひ、この機会をお見逃しなく😊
#こころリラクゼーションともしび
#子どもと親
#子育て
#不登校
梅雨のシーズン。
熱中症になるくらいの暑さが、続いていますね。
さて、今回は子供さんについて。
こころリラクゼーションともしびは、
年齢問わず、小学生からこられます。
お母様だけこられるパターンや、
お子様を連れてこられるかたも様々。
見た目は、普通の親子。
お母様もお子様も、いたって普通の方。
でも、
お子様の問題で、こられてお話を聞いていくと、
浮かび上がる親子のずれ。
一生懸命愛情をもって育てたお母様。
何もまちがってもいません。
でも、それを受け取る側のお子様は、
愛情を受けたと思っていない。
理解してもらえなかった、
味方になってくれなかった、
話を聞いてもらえなかった、
話しづらくて相談できなかった、
周りの友人の親とうちは違った、
自分の価値を認めてもらえなかった、
褒めてもらえなかった...など、
親は与えてきたつもりなのに、
何故か子供は、受け取れていない。
そんなすれ違い事故が、
起きている環境で、育ってきたお子様は、
どうなるかというと、
自分は価値がないんだ
自分は受け入れてもらえないんだ
いい子じゃなきゃだめなんだ
反論しちゃだめなんだ
顔色を伺う
などの生きづらさを段々感じていくようになる
こともあります。
私の中では、30代から40代に
何故か自分を低く見積もり、自信がなくなり、
周りとうまくやれないなどの
問題に直面するかたが、多いイメージです。
そうなった背景の1つとして、
育ってきた環境下で、
自分がどう認識してきたか。。。が、鍵を握ります。
どんなことでも、ポジティブにとらえる脳のかたもいれば
マイナスに捉える癖を学習してきてしまったかた
もいらっしゃる。
だから、みんながみんな、
自分をうけいれてもらえないんだ、などを
思って生きてきたからといって、
自己肯定感がみんな下がるわけではありません。
そこには、そのひとが持ち合わせている性質や、
エネルギーの量、経験などからも、
みていく必要が、あります。
わたしも、自己肯定感低く生きてきたので、
とても生きづらい人生を歩んできました。
それには、原因があって、
理解しているので、
まあ、仕方ないよねと、いまは思えます。
諦めているわけではなく、
折り合いをつけているのです。
だからといって、つまらない人生を歩んでいるわけでもないし、
それなりに、色んな経験をしながら、
自分のペースで、生きています。
話はずれてしまいましたが^^;
親の思いは必ずしも
子供に届いているとは限らないし、
大好きだよと伝えたとしても、
間違った受け取り方をしている可能性もあるということ。
むしろ、親がよかれとおもって、
やってきたことは、子供を苦しめていたことかもしれないということです。
脳の作りが違うから発生してしまう事故。
もう起こっているご家庭も、
ずっと知らないままでいるよりは、
子供について知りたい、
子育てに手こずっている、
お子様の不登校、
育てにくいと感じている方、
など、今からでも遅くはありません。
ぜひ、ご相談ください。
お一人お一人の脳の構造から紐解いていきます。
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灯台下暗し
という言葉がありますが、
1番ずっと連れ添ってきた自分自身だから、
その自分が当たり前で、生きている。
でも、周りから見たら、
頑張りすぎなんじゃない？
もっと自分を大事にしたら？
考えすぎだよ？
と思われているかもしれません。
でも、本人にしてみれば、
頑張りすぎることも、
自分より他人をとても重視することも、
人より何倍も思慮深いことも、
当たり前に生きてきたし、
特別ではない。
メンタルも、体調もうまくバランスがとれているときはいいけれど、
積み重なる出来事や、
辛い出来事などで、メンタル、体調、もしくは
両方が、バランスを崩した場合、
今までやれていたこともやれなくなってしまいます。
特に、自分に厳しいタイプのかたは、
立て続けに不完全な出来事が重なると、
先がみえなくなってしまい、
できる自分が当たり前なのに、
当たり前でなくなった自分は、
価値がない！ととる場合もあります。
頑張りすぎることも、
自分より他人をとても重視することも、
人より何倍も思慮深いことも、
自分のバランスが不調のときは、
うまくいかないのは当然。
不調なときを否定せず、
「いまはただ、バランスを崩している時期なだけ」
と、捉えて、
とにかく、たくさん寝たり、
たくさん楽しいことをしたり、
体と脳を休めることが、大切です。
そして、吐き出すことも。
こんなことくらい...と、溜め込んでいたり、
迷惑になるから誰にも話せないというかたは、
とくに、溜め込み型なので、排出が上手ではありません。
自分のことを知りたい方
どうしたら楽に生きることができるのか
見えていない自分も、お伝えできます。
いつでもお問い合わせくださいね。
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鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
ここ数日の豪雨。
梅雨とはいえ、気持ちは萎えてくる今日この頃笑
そんな中、足をお運びくださるお客様。
ありがとうございます(T_T)
悪天候の中でも、たまに見せてくれる晴れ間は、
ほっとしますよね。
さて、様々なお悩みのなかで、
悩まなくていいはずなのに、
悩ませられている側になってしまうことがあります。
特に仕事関係のお悩み。
ただそこにあなたが存在しているだけ、
ただそこで、そつなく仕事をこなしているだけ、
なのに、周りからの反応や、
いじめにあったり、
せっかくの能力を伸ばせなかったり。
あなたが、何も周りに迷惑をかけていないのに、
何故かうまくいかない、
孤独を感じる、
誰もわかってもらえない、
仕事にいくのが辛い、
誰とも話せなくなった、
人と目を合わせたり話すことも辛い...
など、何も起こしていないのに、
こちらが悩むパターン。
原因は、いくつかお話をうかがっていくと、
浮かび上がるのですが、
自分ではどうにもいかない周りを
変えていくこと。
もちろん、解決のために、一緒に考えていくのですが、
理不尽にも、周りの影響で、
こちらが悩ませられたり、
能力が発揮できなかったりということも、
世の中あります。
あなたが置かれている環境は、
とても大切です。
どこに身を置くか、
それ次第で、0にも100にも変わることさえできます。
例えば、音楽が大好きな子供がいたとして、
小さい頃からプロの練習に立ち会ったり、
海外に留学したり、
五感から入る物が、通常と違う環境にずっと身を置いていると、
普通に音楽好きという子供に比べて、
感覚的にも、技術すらもしかしたら、
はるかに研ぎ澄まされるかもしれません。
ちょっと例が、ぶっとんでますが^^;
とにかく、
どんな場所に身を置くかで、
自分が、生きやすいから否か、
過ごしやすいか否か、
自分の存在意義や価値観さえも、
左右されることもあるということ。
逆に、最悪な環境にいた場合、
悩まなくていい無駄な悩みと戦い、
自分の考え方すら変えなければ
生きていけないほどつらかったり、
意味不明にメンタルが、やられたり、
そんなこともおきうるということ。
そして、もし、その環境から、
脱出することを決めた場合、
逃げではないということもお伝えしたい。
ただ、自分を大切にした結果だということ。
なにもかも、自分のせいにする必要は、ないのです。
ただ、周りの環境が、
たまたまあなたに合わないだけかもしれません。
そう、たまたま。。。
だから、悩まずに、お話ください。
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鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
カウンセリングをしていく中で、
話を聞いて、気づいたことを伝えると、
「自分はそれは当たり前だと思っていました」
「自分が、周りに影響を与えていたんですね」
「確かにそれが、自分らしい気がします」
など、1番わかっているはずの自分自身が、
カウンセリングで、
知らない一面を知ることになるという
ことも、よくあります。
そして、自分という存在が、
周りに与えている影響を知れたり、
周りから見える自分は、また新しい発見です。
自分が思っている自分は、
本当の自分。
でも、周りから見えている自分も、あなた自身。
あなたがいるだけで、癒されたり、
あなたがいるだけで、勇気をもらったり、
あなたがいるだけで、明るくなれたり、
何もしなくても、
あなたは、まわりに良くも悪くも
影響を与えています。
あなたは、どんな自分だと思いますか？
自分を知りたいという目的で、
カウンセリングに来られる方もたくさん
いらっしゃいます。
悩みだけでなく、
自分や家族を知るという目的でもかまいません。
ぜひ、お問い合わせください。
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こころリラクゼーションともしびでは、
不登校のお子様のカウンセリングも
数多く受けてきました。
小学生から大学生まで、
年齢層も幅広いです。
不登校になるには、はっきりとした原因もない
場合もありますし、はっきりとした理由があって
行きたくないとなる場合もあります。
本人さえ、わからない場合は、本当に
どうしたらいいか、周りも悩むところではあります。
ただ、話を聞いていくと、
自分が持っている素質が、
いまいる学校やまわりの人間関係と
うまく一致しない場合に
たまりにたまって、不登校になったケースも
見てきました。
大人がみれば、些細なことから、
そんなことで？とおもうことまで。
それを1番理解してほしい家族に
わかってもらえないと、
もっと本人は、病んでいく、家庭にも居場所が
ないから、もう我慢するしかないんだなど、
うちに秘めてしまうお子様もいらっしゃいます。
どのタイプの傾向にあるのか、
それは、カウンセリングしていく中で、
わかってきます。
いまのお子様にはどんな対応が必要なのか、
どんな理解の仕方をすればいいのか、
まずは、支えていくこちらの態度や、やり方、
言葉掛けなどを知る必要が、あります。
気になる方は、公式LINEやメール、お電話から
お問い合わせくださいね。
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鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
６月に入りますね。
新生活に少しずつ慣れてきて、
楽しく過ごされている方、
必死に頑張っている方、
また、毎日なんだか苦しい日々を送られている方、
朝が辛い方、
みなさまは、いかがでしょうか？
普段ならこんなことで、こうならないのに
普段なら乗り越えられるはずなのに
普段ならこんなにイライラしないのに
など、
いままでの経験、体験では、
うまくいったことがいかないとき、
不安になるのは当然です。
それがさらに不安を大きくしたり、
自分を否定したりして、
なんだか空回りしているような、
もどかしい日々。
でも、そんなことも、
当たり前にみんなあって。
でも、感じやすい人と、感じにくい人がいるのも
確かです。
そして、そこで、
自分を否定するのではなく、
自分はこう感じるんだ。
自分はこうかんがえるんだ。
自分の価値観と相手は違うんだ。
自分はこう考えてこう振る舞うことができるんだ
と、自分を客観的に見てみてください。
そのときは、難しいと思います。
でもしばらくしてから、
あのとき、わたしは、
こう感じてこういう感情になったんだよね
つらかったんだよね、不安になったんだよね、
悲しかったねと、
第三者的に自分に語りかけてみてください。
自分を1番わかってくれるのは、
自分自身、1番の理解者です。
そして、何よりも、
どんな感情になっていたとしても、
それを否定しないでください。
悪いと思った感情でも、怒りでも、
すべてを否定しないで。
否定してしまったら、
誰もいま、近くにいてあげられないから。
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鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
カウンセリングに来られる方のなかには、
心療内科には行きたくない、
薬は飲みたくないからと
拒否もあり、カウンセリングを選ばれる方も
たくさんいらっしゃいます。
それはそれで、その方を尊重しますし、
無理に病院にいけとはいいません。
むしろ、行かなくて大丈夫なパターンが、
ほぼです。
しかし、お話を聞いていく中で、
カウンセリングと平行して
少しだけ内服のちからも借りたほうが、
いまの苦しみを少しは軽くさせるのになぁと
おもう事例もあります。
お薬は、一時的には効果を発揮できるものもあります。
個人によって、その薬をさがすことから
はじめます。
でもほんの少量から。
そして、増えていったとしても、
安定してくれば、減らしていけばいいのです。
もちろん、医師の判断にはなります。
何が言いたいかというと、
薬も使いようで、やめることもできるということ。
苦しい時間を期間を伸ばせば伸ばすほど、
良くなる兆しも、もしかしたら、
長く先になる可能性さえあります。
そうはいっても、不安ですよね^^;
わたしもたくさん飲んでいた時期もありました。
でも、やめられます。
良い状態のときに、
成功体験を積むことや、
大丈夫だという時間を増やして、
脳に記憶させること。
そのための薬だと、わたしは思っています。
パニック障害がある方は、
お守りがわりに、財布にいれておくだけで、
発作が起こらなくなるパターンもたくさんあります。
薬への不安はあるのは当然。
なので、この記事をかいてみました。
自分は、薬が必要なのか、
いらないのか、
自分を客観的にみれないかたなどは、
ぜひ、ご予約のうえ、お話しましょう。
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鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
今回は、感受性のお話。
人には生まれ持って、感受性が高い人、低い人、
普通の人がいて、
1つの出来事に対して、
見方、感じ方に違いがでてきます。
例えば、私の例です。(私は感受性高め)
小さい時に、両親からアイスクリームを買ってもらった記憶があります。
当時、お店でアイスを頼むと、コーンに
好きなアイスを乗せてくれて、
それを食べられるのは本当に年に一度か二度ほど
だったかなと思います。
3〜4歳くらいだったわたしは、
その日、買ってもらえることを楽しみにしていました。
バニラだったかチョコだったか、
覚えていませんが、店員さんから、
受け取りました。
おとさないように、おとさないように、
慎重に慎重にと、コーンの部分を持って
数歩歩いた瞬間、アイスが、落ちてしまいました。
わたしは、崩れ落ちるように大泣き。
両親は、大丈夫、また次買えばいいからと
なだめたようなきがしますが、
次ってあるかわからないし、
やっと食べられると思ったのに、
口にする前に落としてしまったことに、
すごい後悔と、なんでおとしてしまったのか、
慎重に持っていたのに、
わたしはなんてバカな子供なんだ。
もう一生、口にできないんだ。
と、3〜4歳にして、そこまで、
思考が働いていたのを今でも覚えています。
つまり、「アイスを落とした」という出来事から、
次ってあるかわからないし、
やっと食べられると思ったのに、
口にする前に落としてしまったことに、
すごい後悔と、なんでおとしてしまったのか、
慎重に持っていたのに、
わたしはなんてバカな子供なんだ。
もう一生、口にできないんだ。
まで、おもってしまったということ。
そんな出来事が、きっと小さい時から
積み重なり、
大人になったいま、
「絶対後悔だけはしたらだめだ。
後悔したら、必ず苦しみが伴う」
という学習をし続けた結果、それが染み付いています。
後悔しない生き方ってきいたら、
ポジティブに聞こえると思います。
もちろん、ポジティブなふうに捉えられます。
しかし、
後悔しないために、苦痛をともなっても
自分を汚しても、犠牲になって
傷ついてもいいから、
しなきゃならない、という
行き過ぎた思考を持ってしまうことも
あります。わたしが、そうです。
この思考のおかげで、後悔した人生は、
アイスクリーム以来、1度もありません。
しかし、行き過ぎなければならないくらいの
行動や思考で、病み過ぎたり、
メンタルがおかしくなったり、
周りに異常に見られたり、
そんなことも体験しています。
アイスクリームを落としてしまったという、
一見ささいな出来事。
でも、感受性が高い人々にとっては、
とてつもなく苦しく、
アイスクリームの話だけではなく、
人生の端々におきた出来事に対して
深い思考まで捉えてしまう可能性があると
いうこと。
それが、認知の歪みとして、
生きづらさにつながっている可能性。
人の脳は、繊細であり、単純だと、
日々、思い知らされるのです。
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子育てにおいても、相談をうけることがあります。
どう接してもうまくいかない。。
どう接したらもっと子供が伸びるのか知りたい。
子供の気持ちがわからないから知りたい。
いうことを聞いてくれない。
自分が、子供をだめにしているんじゃないか。
など、子供の育て方については、
様々な悩みを抱えている方もたくさんいらっしゃいます。
これがうちの育て方！
よそはよそ、うちはうち！
そんな考え方もありましたし、今でも
そんなご家庭もあるでしょう。
なにがあっていて、間違っているか、
正解はありません。
しかし、断言できるのは、
「その子の個性をだめにしてほしくない」
ということ。
子供は、いまいる世界(家)がすべて。
親の態度、言葉が、通常だと信じています。
純粋にその環境で育ち、
その環境で培った考え方や感じ方、行動を軸に、
大きくなっていきます。
カウンセリングのなかで、
その人の素質をみながら、話をきいていくと、
違和感を感じるときがあります。
そんなとき、幼少期からのお話をきいていくことで、
浮かび上がるものも、多くあります。
傷ついていたことすら気づかずに
大人になった人々。
も、たくさんみてきました。
いまある子供の環境は変わらなくても、
対応する親のやり方によって、
子供は自分を失うことなく、
自分というものすべてを
受け入れてくれていることがわかったとき、
メンタルの自立をうまく確立して大人になれます。
子育ては難しい。
なぜなら、相手は自分じゃないから。
そして、自分の思うようにはいかないから。
それが、当たり前です。
あなたのお子さんは、どんな個性の持ち主ですか？
その子にそった接し方、話し方も、
お伝えできます。
ご予約は、電話かメール、公式LINEより、
よろしくお願いいたします。
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