鹿児島県姶良市にて心理カウンセリング、
心の相談をしています、
こころリラクゼーションともしびです。

今日はパニック障害について、お話しを少し。

わたし自身も、20歳くらいのときに、

急な過呼吸になり、救急車で運ばれてた過去が

あります。

色んな検査をしましたが、異常はなく、

自動的に、メンタルからくるものと診断されました。

特に思い当たることはありませんでしたが、

看護師として働いていた病院を、

寿退職した数日後の出来事でした。

ずっと気を緩ませることなく頑張ってきた

3交替の仕事。

辞めてほっとしたはずなのに、

いきなり息が苦しくなりパニックになりました。

いま、この記事を読んでいる方も、

もしかしたら、パニック障害とまではいかなくても、

パニック症状がある方もいらっしゃるかもしれませんね。

これは、経験したひとにしか、わからない

地獄のような苦しみです。



「死ぬかもしれない」と、

息ができなくなる中、

さらに不安が大きくなりさらに息ができなくなる。

「のどに穴をあけてくれ」

そう、救急車で、伝えたかった。

いま、パニック障害と診断されて、

内服をしながら、戦っている方も、

たくさんいらっしゃるでしょう。

そもそも、パニック障害の原因は、いまだに

解明されていません。

ただ、元々持っている気質や、遺伝、

強いストレスや、女性ホルモンの変化、

などで、不安を抑えるはずの

神経回路に誤作動が生じることで、

繰り返し発作が起きるとされています。

パニック障害を繰り返すと、

脳は嫌な記憶を覚えているため、

また来るんじゃないかと、予期不安をおこし

はじめたり、

飛行機、電車、渋滞、など、

発作がきたら、どうすることもできない場所と

認識してしまっている場所にはいけなかったり、

狭い場所など、圧迫感があるところや

人混みあるところ、

美容室とかで、顔に水がかからないようにする

タオルなど、息苦しさを感じてしまうときなど、

パニックの引き金に、なりがちです。

さて、パニック障害は治るのか...

と先が見えない不安で、毎日苦しんでいると

おもいます。わたしもそうでした。

こんな毎日が続くなら、生きていたくないと。

でも、この治し方も、

人によって違います。

薬物療法は第一選択肢として、

まず手助けしてもらうほうがいいです。

その人にあった薬、量、飲み方、

それが定まるまで、少し時間はかかるので、

色んな薬剤を試していく必要はあります。

それをしながら、

個人に合ったやり方で、

対策を練っていく。

そうすることで、

必ず回復にむかっていきます。

いまはほんの少し、脳内のバランスが、

崩れているだけ。

回復時間は、個人差はあれど、

必ず回復するとわたしは、思っています。

ただ、薬物療法以外の、

その人にあった対処法は、

1人1人の分析をしていく必要があります。

また、トラウマ解消のメモリーチェンジセラピー®︎で、

できないをできるに変えられます。

 

同じ思いを経験した身だからこそ。

苦しさがわかるから、寄り添えます。

まずは、ご相談ください。

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

自分で解決できない悩み、

第三者に聞いてほしい悩み、

人間関係、家族、夫婦関係、子供、仕事、恋愛、

自分自身のこと、

生きている以上、悩みはつきません。

時間と共に解決できるならまだいいけれど、

時間が経っても苦しく、

いま現在が闇からでることができず、

体を壊したり、日常生活を送れないなどに

なると、

どんどん深みにハマっていきます。

そんなとき、わたしたちカウンセラーが、

一緒にお手伝いさせていただきながら、

心のもつれた糸をほどいていくのですが、

「はじめてなんですけど、
何回きたらいいんでしょうか？」

という質問を受けることがあります。

カウンセリングのお店によって、

カウンセラーの強みや、やり方、も様々。

長く期間をとりながら、やるかたもいますし、

わたしのように、短期間で、

解決に結びつけるカウンセラーもいます。

どっちがいい、悪いはありませんが、

費用と移動、時間があるならです。



あとは、苦しみを長引かせるのか？

短期間で、終わらせるのか。

お客様であるクライアント様の判断です。

ただ、無駄なことはしたくない！

というのが、わたしの信条でもあります。

無駄な費用
無駄な時間

はもったいない！と考えるので、

その前に1日も早く苦しみから解放されたほうが
良いに決まってますよね。

病院のカウンセリングもうけたことがありますが、

20〜30分の間を繰り返し通い、

話も中途半端だったり、言いたいことが

言えないまま終わってまた次回...

なんてこともあります。

診察よりカウンセリングの時間を
長く取れる病院やクリニックって
なかなか、ないんだよなぁと
悲しくなります。。。

カウンセリングの重要性

何よりも大切だと、自分自身みに沁みて

経験しています。

保険診療できるクリニックや病院のほうが、

費用は抑えられますが、

短い時間しか聴いてもらえないことや、
その日に解決まで至らないことを
考えると、
患者さんの苦しみを長引かせるのは
みたくないですね。

カウンセリングもタダじゃない。

保険はききませんが、

解決に結びつけるカウンセリングに
なれると思っています。

お問い合わせお待ちしております。

ご予約はいつでもご連絡ください。

公式LINEは24時間受付いたします。

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