鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
幼少期に自分の思う愛情をもらえなかったと感じるひとの中には、
大人になり、20代後半以降、
なぜか、生きづらいなぁと感じる方がいます。
わたしもそうだったのですが、
何故、どうして、、、
人間関係でうまくいかなかったり、
仕事でうまくいなかったり、
あんなに自信満々で、生きてきたはずなのに、
どうしてこんなに自信を失ってしまったのか。
なぜ、自分はこうなんだろう。
劣っていると感じたり、
人とは違うと感じたり、
否定的に物事を考えやすかったり、
落ち込んだらなかなかはいあがれなかったり。
なにかに依存的になったり。
どうしようもない自分に嫌気がさす。
お話をたどっていくと、
愛着障害かも、とぶちあたります。
自分という人間を、
まるっと受け入れてもらえなかった幼少期。
その時の傷が、いまだなお、
うずいたまま。
でも、両親が悪いわけでもない。
その両親も実は、
愛着障害のまま、生きていることも、多く、
その母、父から育てられたら、
おのずと、自分自身も愛着障害をもったまま生きていた、
なんてこともあります。
自分を出せずに生きてきたり、
我慢したり、DVなどの虐待を受けてきたりすると、
小さいころの傷が
完治することなくいまにいたっている場合が、あります。
早めに気づいて、
その子の治療をする必要があります。
まずは、気づくことから。
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直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７
（お電話は朝９時から）
人は持って生まれた考え方、感じ方、捉え方
伝え方、存在感、見え方、など、
親の遺伝とかではなく、
個々に持ち合わせて生まれてきます。
オギャーと産まれて、
その素質通りに生きてくることができたら、
ストレスなく、自分らしく生きていけるはず
なのです。
しかし、産まれた後の環境や、
人間関係、親子の関係性などで、
その通りに生きられずに、
その時に、自分が傷つかないように、
精一杯取り繕う思考や行動をしたり、
自分を押し殺したり、
人に迷惑をかけないようにしたり、
別の自分を作っていくこともあります。
それは、間違いではなく、
そうしないと、自分を守れなかった、
そうしないと、周りを守れなかった、
だから
その瞬間、瞬間、
最善の努力をして、
最善の選択をして、
わたしたちは、いま、を、
生きています。
だから、素質通りに生きていくことは、
難しいかもしれません。
でも、自分が、
元々、どんな人なのかを
知ることは、自分の軸を知る意味でも、
とても大切です。
もし、いま、
素質通りに生きてなくて、
生きづらい人生だとしたら、
まずは、自分を知り、
いまの自分とどう折り合いをつけていくか、
また、素質を変えられた土台の部分を、
(自分にとって苦しいトラウマなど)
修正していけばいいのです。
素質からかけ離れた生き方をしてきた
時間がながければ長いほど、
少し時間はかかるかもしれません。
今の自分を、頑張ってきた自分を、
自分ではないと言われるのは、
今までの生き方を否定されるようなもの。
でも、そうじゃありません。
否定はしていません。
あなた自身は何も悪くない。
ただ、その時その時の置かれていた環境が、
そうさせてしまった。だけなのです。
純粋に、
あなたは、その環境に対応して、
うまく周りと調和をとりながら、
時には間にはいり、
その自分を、本当の自分だと
思って生きてきただけ。
自分の素質を知れるのは、
きちんとした学問を学び、
資格をとっているからこそ、
こころリラクゼーションともしびでは、
お伝えすることが、できます。
自分を否定しないで、
自分をこれ以上傷つけないで、
ありのままで、生きて欲しい。
と、そう願っています。
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カウンセリングを進める中で、
どうしてもその人の素質と似つかわない場合、
過去まで掘り下げてお聞きする場合が、
あります。
すると、行き着く先は、ご両親の存在。
ということも少なからずあります。
「アダルトチルドレン」という言葉をきいたことがあるでしょうか？
自分を育ててくれた両親、家庭内の状況により、
自分を確立できないまま、大人になった人たちの
ことです。
通常は、親との関わりの中で、
信頼関係を築いたり、安心感を得たり、
自分を受け入れてくれている
自分は自分のままでいいんだという
基盤を作っていき、
年齢が上がっていき、自立して1人でも
試行錯誤しながらも、
苦難があろうとも、自分を信じて
生きていけるようになります。
しかし、幼少期にその基盤が確立されずに、
子供らしい子供時代を送れずに
大人になってしまった場合、
自分に自信が持てず、
自分を嫌い、不安で、
自分の気持ちと折り合いがつかなかったり、
生きづらかったり、
誰かに依存してしまったり、
人間関係がいつもうまくいかなかったり、
通常は大人の対応ができるのに、
なにか特定のことになると、
パニックを起こしたり、過剰に反応してしまったり。
アダルトチルドレンの特徴はまだまだ
様々なものがありますが、
とにかく、大人になって気づくパターンが
多いです。
その原因が、自分の家庭にあっただなんて、
まさかと思う方もいるでしょう。
自分の性格が悪いからだとか、
自分が悪いからだとか、
そう勘違いして生きていって、
苦しみながら、日常生活を送っている方も
たくさんいますし、わたしもその1人でした。
🔵親に見られるパターン🔵 としては、
過干渉や虐待、束縛。
共感性の低さ、あるいは無視。
拒絶、親のレールにのせようとされる、など。
色んなパターンが、あります。
そんな親のもとで、何十年と生きてくると、
習得しなくていい考え方や行動を、
無意識に取り込むこともあります。
大人になり、生きづらい方へ。
もしかしたら、
アダルトチルドレンかもしれません。
もしそうなら、
そこに気づくことからスタートです。
そして、傷ついたままの小さなあなたを、
癒して元気にさせなければ、
いつまでも変わらない状況に苦しむことになります。
もしかしたら、アダルトチルドレンかな？
と感じた方。
まずは、お話にいらしてみませんか？
カウンセリングをしていく中で、
自分の心の中にたまったものを整理できずに、
何をどう考えていいのか分からず、
頭の中もパニックになってしまう方も
いらっしゃいます。
自分だけの問題ではなく、
相手への思い。今現在いる方なら、まだ伝えられるかもしれません。
でも、
距離を取りたいようなひと、
遠方で会えないひと、
亡くなってこの世にいないひと、
言いたくても言えない人、
いまの思いをその人に吐き出せたら。
そんなときに行う心理療法があります。
ポジションチェンジは、
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相手との関係改善、
自分の気持ちの整理、
客観視でき、冷静にみることができる、
好き勝手吐き出してすっきりする、
相手の気持ちを理解できる、
自分がこんなことで、辛かったんだと認識できる
蓋をしていた記憶が、次々にでてくる
などの効果があります。
どうしてこんなに苦しく辛いのか、
自分だけ我慢しなきゃならないのか、
あんたは何もわかっていない！
吐き出したくても
友人などに話せたとしても、
それは、対象としている人ではないから、
一時的な解決にしかならない。
だから、当事者である対象者と語り、
思いの丈をぶつけるのです。
その心理療法から見えてくる深層心理もあります。
何度も口にするキーワード。
それこそが、苦しみの根源の1つでもあります。
相手に怒りしかなく、
吐き出していても、
その人と話していくうちに、
実は寂しかった、もっと優しくしてほしかった
など、違うワードに切り替わっていきます。
渦巻く対人関係で、
言えない、言ってもわかってもらえない
伝えることさえいまは難しく、
ずっと苦しいなど、
そんなとき、お話をお聞きした上で、
おすすめする心理療法です。
今日も穏やかな時間が、
みなさまに少しでもありますように。
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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。
人は生きてきたなかで、さまざまな体験をして
その出来事に付随して、必ず感情もセットとして
記憶されます。
その感情が、いいものならまだしも、
苦しい、悲しい、辛い、痛い、息ができない、
涙がでる、死にたい
などを感じたなら、
その出来事は、嫌な記憶として残るでしょう。
意識的に普段は思い出さなくても、
なにか起こった時に、無意識の中に埋め込まれた
そのことと、結びつき、
苦しくなる。
そんなことが、おこります。
いまの苦しみは、
いまではなく、過去からの続きだとしたら、
過去の闇を、
解決することが、先決かもしれません。
わたしもたくさんの闇が、あります。
ありすぎて、解決できていない厄介なものも
あります。
いまの苦しみの正体。
見つけるお手伝いが、できたらと
思います。
夏休みですね。
そして毎日危険なくらいの暑さ。
熱中症には十分お気をつけください。
わたしたちは、
いろんな環境下で生まれ育ち、
いろんな出来事を体験して今があります。
その時その時の出来事には、
必ず自分が感じた感情が、セットとしてくっついてきます。
例えば、
電車に乗った。痴漢にあった。
→電車は嫌な乗り物。怖い。人の目が気になる…
昔犬に噛まれた。痛かった。
→犬を見たら恐怖。また噛まれるかもしれない。かわいいとは思えない…
昔海で溺れそうになった。誰も助けてもらえなかった。死ぬかと思った
→海は危険。浅瀬だけで楽しもう。海の音を聞くだけでも嫌…
など、その時感じた感情もセットとして
くっついてきて、さらに身体の症状としてでてきたり、
だったらもう、こうしたほうがいいんだ！と、
自分の中で、決めていく。
出来事に対して楽しい思いしかしてない人は、
嫌な感情はくっついていないため、
楽しめたりできる。
いわゆるそんなところの大元を、
探っていくことで、
今あるお悩みが、解消されていく場合もあります。
出来事➕感情=自分の価値観
そうやって、積み重ねてきたものが、あります。
根が深ければ、1度のカウンセリングだけでは、
解消されない場合もあります。
しかし、いまのお悩みには、
これが効果あると、ご提案はしていきます。
傾聴カウンセリングや様々な心理療法を含め、
１日でもお悩みを取り除けたらと
日々努力しております。
どんなお悩みでも、
ご相談ください。
悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
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対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
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直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７
鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。
今年１月から始まった心理セラピスト養成講座という
オンライン講座を、ずっと受けていて、
昨日無事に卒業いたしました。
心理カウンセラーとして活動していく中で、
意識的な部分のアプローチから、
無意識領域のアプローチまで、もっと深く入り込みたい。
そんな思いもあり、受ける決意をして、半年間。
たくさんのプログラムを学び、実践し、
体験し、涙し、
いまは、清々しく、よし！やれるぞ！といった
意気込みMAXです。
カウンセリングは、意識的領域にアプローチ。
セラピストは、無意識領域にアプローチ。
自分でも気づかなかったこと、根っこの闇、
深い部分に触ることができる資格で、
悩みに即効性を見出せることが、
さらにさらに、できるようになりました。
いま、見えている悩みは、意識的な部分で、
実は無意識的なところからの考え方や見方、体の反応など、
普段は意識していない部分から発生している
見えていない暗闇をかきわけて、
まさに、真っ暗な中を懐中電灯を照らしながら、
原因を探り見つけ出し、修理して、
さらに傷ついていた部分を、傷口すら見えなくしてしまおうといったことができるのが、
今回わたしが、受けた心理セラピストの資格です。
骨折した方や大怪我した方はわかりやすいかもしれませんが、
天気が悪い時に、傷口が、うずくことありますよね？
その度に受傷したことを思い出し苦しむのではなく、
天気悪くても、うずかないようにしていく。
そこまでやれるものです。
人間の脳は、難しいようで、
非常に簡単にだますことができます。
そして、上書き保存することもできます。
その術を知らないだけ。
そんなことできるわけないじゃん！と
思うでしょうが、
素直に治したい！と思う方のほうが、
効果がかなりあります。
(もちろん、疑っている方も効果がないわけではありません)
どんなお悩みも、上辺だけの傾聴ですませることなく、
解決までお手伝いすることができるので、
これまで以上に、意欲を燃やしております。
どんなお悩みでも、
しっかりと傾聴し、解決に導くよう
一緒に進んでいけたらと思います。
悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
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対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
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R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
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直接のお問い合わせは、０９０−４５１８−０４７７
鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。
最近多い、夫婦関係の問題。
悩みは大体、離婚を考えていますが、
という内容だったり、
なぜか、お互いうまくいかないといった内容。
どちらの問題も、
カウンセリングを受けた後は、
すっきりとして帰られます。
お互いにどんな不平不満があるにせよ、
何故それがおこったのかを聞いていくと、
まあ、この2人ならそうなるよねと、
いう内容。
わたしがまず最初にみる、
一人一人の先天的素質DATA。
それをみながら、お話をうかがっていくから、
聞けばきくほど、
まあ、そうなるよね、
としか思えないのです。
お互い、自分をいきているだけ。
素質どおりに生きてきただけ。
お互いにその素質を知らないだけ。
知れば納得。
許せないことも許せるようになる。
なんで？という相手の不明な感覚も、
なるほどねと、腑に落ちる。
だから、帰られる時は、
自分自身も責めることなく、
相手のことも知れて、スッキリして
帰られます。
離婚を考えていた夫婦も、
もう少し考え直そうとしたり、
なんかかわいそうなことをしてきたんだなと
思えたり。
見えなかった部分が見えてくると、
不思議と許せたりするんですよね。
わからないから悩む。
自分の価値観と違うと相手がわからない。
毎日一緒にいても、
見えている部分は、ごく一部。
近い存在だからこそ、
盲目になりがちです。
これからどうしたらいいのか、
離婚を考えている方、
妻のご機嫌をとりたい、
何を考えているかわからない、
イライラしかしない、
一緒にいて苦痛、愛されているのかわからない
など、
様々なお悩み、ご相談くださいね。
悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
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対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
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我が国の自殺者数は近年全体として減少してきているが、依然として年間2万人を超えており、
未だ深刻な状況である。
中でも若年層の自殺についてみると、
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〒899-5431 鹿児島県姶良市西餠田3237-1
TEL：090-4518-0477 ※営業電話は固くお断り致します。
