悩みも大小あるけれど、

苦しみもピンキリ。

すぐ解放されるような悩みや苦しみならまだいいけど、

いつになったら、どうすれば、

このいまの苦しみから脱出できるのか。

色んな本を読んだり、

人に話を聞いてもらったり、

占いをしてみたり、

自分の好きな音楽をきいたり、

ドライブしたり。買い物したり。

自分磨きをしたり。

そんなマニュアルみたいなことで、

苦しみが解放されるなら、まだいい。

でも、心臓部を引っ掻き回されるような、

えぐりとられるような苦しみは、

そんな簡単じゃない。

苦しみは、山を登っているからつらい。

つまり、もう苦しみの底辺から脱出し、

動き出しているということをまずわかってほしい。

そして、わたしが1番おすすめするのは、

えぐりとられるような悲しみ苦しみの中にいて

どうしようもないときは、

『自分に声をかける』こと。



「悲しいんだね。つらいんだね。でも大丈夫だよ。

あなたはがんばってるね。えらいよ、すごいよ」と。

誰かに声をかけてもらうより、

自分に声をかけてもらい、

あなたは苦しいけど、すごく耐えてるね、えらいねと

もう1人の自分から、メッセージを送るのです。

もう1人の自分と対話する感じです。

すると、なぜだかおちついてきませんか？

認めて一番近くであなたをみている

あなた自身。

最高に1番の応援団であり、味方です。

♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1406

♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1413

♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1433

♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1440

♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1526

♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26

https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1535



こちらから予約できます。