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カテゴリー別アーカイブ: 日記

こころリラクゼーションともしび4周年

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

日にちは過ぎてしまいましたが、9月19日で、4周年を迎えました。

心より、感謝申し上げます。

5年目も、皆様のお悩みに寄り添っていけるよう、

技術も、精進しながら、

進んでいきたいと思います。

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悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782

対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
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プラスのスイッチを作る
アンカリング
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自信復活(ビジョンタイムライン)
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過去の自分を癒すワーク
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チェインプロセス(願望実現ワーク)
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ビリーフチェンジサイクル(価値観転換ワーク)
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1897

R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805

ご予約は、LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、090−4518−0477

(お電話は朝9時から)

 

記憶の仕組み

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

わたしたちは、過去の様々な記憶は、

出来事だけでなく、

出来事と、そのときに感じた感情が、セットになって

記憶されます。

同じ出来事を体験しても、

嫌な記憶になるか、いい記憶になるか、

感じた気持ちが、左右しています。

トラウマと言われるものも、

強烈に嫌な感情として感じたもので、

記憶として、強く残り、

またタイミングによって、思い出されたりします。

思い出したくない、忘れたい、と思っても、

出来事だけ忘れることはできたとしても、

そのときの感情も消すことは、通常難しかったりします。

なので、結局、残ってしまうのです。

じゃあ、どうするか。

「記憶は消えない」ということをまずお伝えします。

一時的に、または、無意識の領域に置かれる場合はあっても、

0にするのは、かなり至難の業。

なので、記憶をいじるのではなく、

感情をいじることをやります。

そちらの嫌な感情を、下げることにより、

その出来事は、嫌な出来事ではなくなるわけです。

「まあ、そんなこともあったよね」

というくらいに下げます。

それが、メモリーチェンジセラピー®︎という手法に

なります。

嫌な記憶のせいで、日常生活に支障が出ている場合は、

ぜひ、お問い合わせください。

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子育てのコツ

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

さて、8月ももう少し。

夏休みも、あと少し。

親としては早く学校始まってほしい笑ところ。

さて、カウンセリングに来られる中でも、

子育てのお悩みもよく聞きます。

自分の育て方では、なかなか反応してくれなかったり、

うまくいかない。

子供1人1人違うから、何が正解かわからない。

このまま今のままで育てていって、

愛着障害にならないだろうか、

どうしたら伝わるだろうか、

何をしてあげたらいいのか、

もしくは、したらダメなことは…など、

悩みはみんなちがいますが、

我が子の素質さえ知れば、難しくはありません。

もっというと、1人1人のマニュアルを頭に

いれておけば、親もイライラしなくてすみます。

親も人間。怒りや悔しさ、などで、ストレスをためたり、

感情をコントロールできなくなったり、

怒鳴り散らしてしまったり、

逃げ出したくなったりすることあると思います。

お互いにストレスなく、

お互いに、理解しあっている→信頼しているされている

といった関係性だと、

安心安全な環境下で、過ごせます。

基本的な軸を知り、応用を効かせていけば、

気持ちにも余裕を作れます。

もっと、我が子と向かい合いたいなら、

個々の素質を知りましょう。

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夫婦の形

姶良市にてカウンセリングをしています。

こころリラクゼーションともしびです。

人の悩みの9割は人間関係だと言われていますが、

中でも、夫婦や子供の悩みといったところは、

多くご相談を受けます。

新婚さんから、何十年と連れ添った夫婦も。

1番近い距離にいるからこそ、

感情のぶつかり合いが強くなる。

何故か。

「わかってほしいから」

そして、「なんでわからんの?」という気持ちから、

強く反発してしまう。

いろんな夫婦の形はある。

けれど、最終的に、

どこまで、寄り添えるか、に尽きる。

お互いの妥協点まで、下がれるかどうか。

絶対無理!というなら、長くは続かない。

相手がどうして、譲れないのか、怒ってしまうのか、

価値観が、合わないのか。

脳内の各自の中身を見る必要が、ある。

持ち合わせていないものを、どうにかしろ!というのは、

無理な話で、

そこをまた、理解できるかどうか、が、

鍵を握る。

人間関係、うまくいってますか?

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心療内科のお薬

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

カウンセリングに来られる方の中で、精神薬にとても抵抗がある方もいます。

飲んでしまったら頭がおかしくなるんじゃないか、
一生飲み続けなくてはいけないのか、
やめられなくなったら、
精神薬を飲んでいる人と思われなくないなど。

みなさん、少なからず思っていると思います。

飲まないにこしたことはありませんし、勧めているわけでもありません。

ただ、辛い状況を長引かせずに安定させるには、
お薬は有効な手立てになります。

辛い状況を伸ばし続けると、

脳に嫌な記憶が、毎日埋め込まれてしまい、

なかなか抜け出せないといった事実もあります。

お薬をもらったけど、数回しか飲まずにやめるひと。
これも、飲んだ意味がなくなります。
抗うつ薬などは、2〜3週間のみつづけてやっと血中濃度に達していきます。
1〜2回のんだだけでは、意味がありません。
効かない!のは、当たり前なのです。

抗不安薬系は、ある程度、即効性があります。
効き目の強さ、長さ、ありますので、
相談されたほうがいいです。

お薬も1つの治療として、あなたを早く回復に導くアイテムとなります。

どうしても飲みたくない方は、

カウンセリングを続けたり、

心理療法を繰り返したり、

自宅でも行えるものを取り入れたり、
よくなったり悪くなったりを繰り返しながら
地道に進む方法もあります。

どの選択でも、回復のお手伝いをいたしますので、
ご相談くださいね(^^)

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法人化のお知らせ

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謹啓

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

この度、本日令和7年4月15日

株式会社 灯 として会社設立いたしました。

これもひとえに皆様方のご厚情とご支援によるものと

心より感謝いたしております。

さらなる精励を期して社業発展と皆様方のご要望に誠心誠意

お応えできるよう努力してまいる所存でございます。

何卒従来に増してご指導ご鞭撻のほどお願い申し上げます。

敬具

株式会社 灯

代表取締役 湯浅久美代

家族間や夫婦の凸凹

家族や夫婦関係のお悩み、たくさんいらっしゃいます。

わたしたちのくりかえされる考え方や
感じ方は、先天的に持って生まれた脳の仕組みもありますが、
後天的に、生まれ育った環境から
染みついたものも
影響します。

そして、それが正しいと認識していたり、
当たり前だと思っていたり、
無意識に思考を動かされていたり。
大人になりそれに苦しめられることも
多々あります。

親もまた、両親に育てられ、また違った環境で、
育ってきて、
その親が、子供を育てる。

子供もまた、大人になり、自分の子供を育てていく。
その中で、なんで、どうして、
わたしが悪いの?
こうなったのは何故?
どうして上手くいかないの…
1番理解をしてほしい家族でさえ、
全く別人格であり、違う脳の作りであり、
違う環境で育った。

親子であれ、遺伝子を引き継いでいたとしても、
全く違うのです。
家族の凸凹。。。

絶対、丸にはならない。

丸に近づくには、わたしのような
プロファイリングができる専門家に頼るしか
方法は限られる。

家族仲良くやりたい、
上手く行きたいんです、、、

という内容のご相談もいただきます。

自分たちの持ち合わせている脳の作りで、
相手の脳内を読み解くのは至難の業。
同じではないから。

解明さえすれば、
解決策も見つかる。

誤った解釈で、相手をみていると、
間違った手段で、問題を解決しようとし、
悪化させてしまう。

家族をどれだけ知れていますか?

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今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

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