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鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。さて、いまわたしのHPを見に来ていただいているということは、何か、不安なこと、傷ついたこと、
苦しいことが、ありましたか？
もしあったとしても、自己解決できるのであれば、
きっとこのページをみていないでしょう。
人は、大なり小なり色んな悩みを抱え
生きています。
自己肯定感という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
「どうせわたしは…」
「わたしには無理」
「なんであのひとは幸せで、わたしは幸せじゃないの？」
「すべては自分のせい」
「自分が我慢すればうまくいく」
「自分の辛さは誰にも理解してもらえない」
「相手にとって自分の重要度が気になる」
など、当てはまる方はいらっしゃいますか？
実はわたしはほぼ当てはまります。
いわゆる自己肯定感が、低い　　状態で、
生きてきました。
なぜ低くなるのかは、
幼少期の育てられ方に大きく影響するほか、
人生の中で、大きな挫折や、苦しみから、
急に低くなる方もいらっしゃいます。
何か問題が起きた時に、
それは、考えても解決できないものだと
割り切ることができたり、
その問題は、相手がかんがえることで、
わたしの問題ではないからという
「課題の分離」が、できると、
少し楽になります。

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鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。
こうやって、いまはカウンセラーとして、
そして、看護師として、児童指導員として
働いているわけですけど、
仕事だけでなく、家庭、プライベート、さまざまな
関わりがあるだけ、悩みはみなさんと同じように
あります。
きちんと頭で処理できることもあるけれど、
いつまでも解決できずに、悩み苦しむことだって
あります。
その時は、本当に苦しいし、
眠れない、食べられない、体調を崩す…
涙が止まらない。そんなときもあります。
でも、自分なりに解決に至り、
どん底から這い上がった時、
「どん底を味わえてよかったな」と、
毎回思います。
なぜなら、
私の場合ですが、
この仕事をしているからこそ、
悩んだ内容にそって、どん底を味わうことで、
クライアント様が相談に来られた時、
気持ちがわかるからです。
同調できる。。
これって、すごい大事だと思うんですよね。
どん底をみんな味わいたくないから、
ないものにしたかったり、
わざと気をそらして違うことに没頭してみたり、
どうにか、底におちることなくはいあがろうとします。
だって、苦しみたくないし、
苦しむくらいなら、誰かのせいにしたい。
早く楽になりたい。
わたしはわたし、
俺は俺
と、突き放してしまいたい。
でも、わたしは、
性格もあるかもしれませんが、
落ちるところまで落ちます。
落ちてきましたし、これからも落ちることも
絶対あると思うんですね。
だからこそ、今が生かされている。
そう思っています。
死別や、別れなどの悲しみも、
どん底まで味わい尽くさないと、
進み始めるとまた、苦しくなったり、
また後戻りしたりと、
悲しみのプロセスが長くなり、
辛い時期も長引くのです。

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鹿児島県姶良市西餠田にて、心理カウンセリングをしています湯浅です。カウンセリングというと、基本は、というか、
9割傾聴。とにかく聴くことに徹します。
本人から口にだしていただくことで、
自分自身の頭の整理にもなるんですね。

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