日別アーカイブ: 2025年6月10日

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

辛いとき、イライラしているとき、

上手くいかなくて悩んでいる時、

どうしようもなく焦燥感に襲われる時、

涙が止まらない時、

怒りが収まらない時、

放置しないで、とことんその感情と向き合ってください。

早く抜け出したいからと、

無理になかったことにしたり、放置すると、

自分をだましていることになり、

自分の感情をフラットに無理矢理持って行くことで、

どこかでまた、歪みがでてしまいます。

願いが叶わず苦しい時も、

理不尽な出来事があった日でも、

あなたの味方はあなたで、

あなたが、自分を裏切ったりなかったことにして騙してしまったら、

つらい気持ちを受け取ってくれる人が、いなくなります。

せめて自分だけは、自分の味方でいてあげてほしい。

そして、つらいならとことん、つらさを味わい尽くすこと。

逃げずに。

だって、辛いんだから、どうしようもないんだから。

そんなときに、正面からぶつかっている自分自身を

褒めてください。

がんばってるね、つらいよね、悲しかったよね、

と。一緒に感じてあげてください。

誰よりもわかっている自分自身だからこそ、

1番の理解者です。

カウンセリングの意味〜https://www.kokorotomoshibi.com/archives/category/%e3%82%ab%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%ae%e6%84%8f%e5%91%b3

 

 

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