日別アーカイブ: 2026年9月20日

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

さて今回のテーマは、

嫌なときに嫌と言えない人。

実は私もその1人。

「本当は嫌なのに、断れない」

「断ったら嫌われそう」

「相手を傷つけたくない」

「自分さえ我慢すればいい」

そんなふうに、つい自分の気持ちを後回しにしてしまうことはありませんか？

「嫌」と言えないのは、単に気が弱いからではありません。

幼い頃から

「人に迷惑をかけないように」

「いい子でいよう」

「相手の気持ちを優先しよう」

と頑張ってきた人ほど、自分の気持ちを抑えることが当たり前になっている場合があります。

我慢を続けていると、

* なんとなく疲れている

* 人と会うとぐったりする

* イライラするのに、その理由が分からない

* 「私は何がしたいんだろう」と分からなくなる

* 家に帰ってから「あのとき断ればよかった」と後悔する

そんな状態につながることもあります。

大切なのは、いきなり「嫌と言える人」になることではありません。

まずは、

「私は本当はどう感じている？」

と、自分の気持ちに気づいてあげること。

誰かを大切にしながら、自分のことも大切にする。

そのバランスを一緒に探していくことを

一緒に探すこともカウンセリングの中で行っていきます。

公式LINEは24時間受付いたします。↓

カウンセリングの意味〜https://www.kokorotomoshibi.com/archives/category/%e3%82%ab%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%ae%e6%84%8f%e5%91%b3

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