ブログ｜こころリラクゼーションともしび

ひまわりの種をまいたのに、
パンジーが咲くことはありません。
花によっては、水をあまり好まないものもあれば、
日陰を好む植物もいます。
養分を撒く時期も違うし、花が咲く季節も違う。
人間も同じです。
生まれ持った種を、知らない人が多い。
ひまわりの種を持って生まれたのに、
桜になろうとしたり、バラになろうとがんばったり。
理想やあこがれはあったとしても、
無理をするとストレスとなり、あなたらしく
輝けません。
自分らしく生きるとは。
自分をまず知ること。
わたしは常々お伝えしています。
無理をするから、比較するから、
違和感やストレスになります。
あなたはどんな種を持って生まれたのでしょう。

昨日は、自分の誕生日でした。
朝からスケジュールもぱんぱんで、時間に追われた1日で、クタクタになり帰宅。
あぁ、また歳をとったんだなぁ…となんだか寂しくて。
この歳になると、毎年毎年、歳を重ねるのが、
嫌だなぁと思っていました。
子供たちが、寝静まり、色々考えていたら眠れなくなってしまい、ブログを書いているのですが、
○○年間、私の体は、頑張って生きているんだなぁ。
そこに辿り着きました。
心臓も、脳も、骨折すらせずに、
あちこち、不調はあるものの、
薬で、大丈夫な状態だから、
まだまだ、残された人生、
今までの苦しみや辛さをたくさん味わってきたぶん、
同じように辛い方々に、寄り添っていこう。
それが、わたしの残りの人生の生き方だよね、と
心落ち着かせました。これから、毎日、
頑張っている自分(そう思っていなくても)に、
「ありがとう」を伝えよう。
そう、思います。
みなさんも、自分が1番で、ありますように。

【パニック障害】
なったひとにしかわからない苦しみ。
動悸やめまい、息ができない、苦しい、
何も考えられなくなる。
20年以上前に、わたしも発症しました。いくつもの病院を転々とし、内服でどうにか間隔は開くものの、たまに起こっていました。
もう3年ほど発作はない。完治したとはおもっていないが、ならないように心がけています。
薬だけには頼りたくないですよね。
考え方の癖を変えたい。
対処法でお困りの方、
力になれたらいいなと思っています。

みなさんは、自分を1番よく理解していると思っていますか？
自分の中にどんな自分がいますか？あのときはあんな自分、こんなときはこんな自分、あんなことを言ってしまう自分、どうしてこうなっちゃうんだろう…。。
色んな自分に混乱して、見失ったり、何を大事にしたらいいかわからなくなったり、自分のことって、意外と難しいものなんですよね。でも、本来の自分を知りその自分を大事にできたら、ストレスも回避できたり、人間関係も良くなります。いい面は伸ばして悪い面は対処の仕方があります。
素質を数値化できるSTRスコアは、2500年前からあるデータを集約し現代版にわかりやすくしたもので、初回のカウンセリングにもとても役立ちます。
(占いではありません)
もちろんそれだけに頼ることはありません。
その人の持っている素質をみるだけです。
後天的に生きていく上で、その素質が隠れてしまうことがあります。
その隠されたものをまた表へだしてあげると、からだもこころもストレスなく生きていけると思っています。
無理している自分、いませんか？
まずは自分を知ることから始めませんか？

１１/２８　姶良市蒲生にてイベントがありました。
マザーズC’estbrilliant（４人の母親カウンセラー）の名前で
出店。
手作り雑貨や押し花セラピー、アロマハンドマッサージ、
心理分析コーナーなどを掲げてたくさんのお客様に
お越しいただきました。私の担当は、以前取得したアロマハンドマッサージ。

このマッサージのために、鹿屋市から、薩摩川内市からきました〜とおっしゃられたお客様がいらして、感動してしまいました(´；ω；`)
１５分ほどの施術ですが、肌に触れながら、会話をしていくと、
徐々に緊張がほぐれいろんなお話をしてくださったり、

親子で施術に来てくださって都会から蒲生に引っ越してきた
話をしてくださったり、はたまたお仕事の話をいただいたり、
人の繋がりをまさに肌で感じた１日でした。
こころリラクゼーションともしびでもアロマハンドマッサージ
の施術は受けられますので、お気軽にお問い合わせ下さいね。
 

シャンパンタワーの法則。聞いたことはあるかと思います。

シャンパンを1番上からそそぎつづけると、

1番したのグラスまで到達し、すべてのグラスを満たします。

わたしたちの日常生活も同じなんです。

1番上は、自分自身。

その下は家族。

その下は身近なひと。友人。

その下は職場や学校にいるひと。

　　　.   .

1番下は、世間、地域のひと。見知らぬ人。など。

自分のグラスを常に満たしておかなければ、

1番下のグラスまで満たすことはできません。

ましてや、1番身近な家族さえも、

満たすことなく枯渇していきます。

自分を犠牲にしても…

自分さえ我慢すれば…

という考え方は、そう考えてしまう気持ちもわかりますが、それを続けていると、誰も幸せにならないという

結果になりかねません。

自分自身を1番大切にして、

常に満たされた状況にしておけば、

誰にでも愛は流されて伝えられます。

自分自身をまず大切にしてください。

（自分もだが自分以外の人が幸せなら自分も幸せになるタイプの方は、比率を変えながら）

枯渇したグラスをもつ人たちは、自分のグラスを満たそうとあらゆる手にでて、争いになったり、危害を加えたり、妄想に走ったり、正常ではない思考に傾いていくこともあります。

あなたがストレスが少なく自分を大切に思っているだけで、周りは愛に溢れるのです。

自分自身を二の次にはしないでください。

子供や家族を放置しろとはいっていません。

子供が1番では、ありません。

子供が1番大事なら、、、ということです。

子供のために、、、ご自分を1番に、という考え方に

シフトチェンジしてみてくださいね。

まわりが笑顔になっていきますから。

STR（素質適応理論）とは帝王学を実践するための技術（五術の中核をなす命理学）をシンプルに使いやすくした「自得」と「人間関係改善」のためのコミュニケーションメソッドです。
自分と相手の違いを知り、コミュニケーションに活かす。
心が解れば、自分と相手の本音を知ることができ、感性の部分・理性の部分・表情の部分も含めて、自分の「素」の部分を理解することができます。
そしてSTRで自身の性格形成のベースとなる部分を知ることで、他者との違いを比較する「自己発見のモノサシ」を手に入れるということです。
自分の「モノサシ(価値基準)」を知ったうえで、「相手」の素質を知るならば、自分の「価値基準」だけで相手を推し量らずにすみます。
相手の「価値基準」を踏まえたうえで対応すれば、相手とのコミュニケーションはスムーズになりストレスは緩和されます。
STRメソッドを活用して家族の家系図や相関図、また会社の組織図を作成すると、現在の人間関係の問題点や改善点が浮き彫りになります。
またコミュニケーションマップから得た情報からの実践により、理想的で最幸な人間関係と環境に近づけます。
集客・セールス、採用・人材育成・マネジメントなどのビジネスシーンから、子育て、教育、恋愛、結婚などのプライベートまですべてに効く、まさに時代が変わっても変わらない、究極の人間関係構築・コミュニケーション論と言えます。
まずは、自分を知ることから始めませんか？