日別アーカイブ: 2022年1月11日

思っていることはだいたい、おきない

不安、悩む、こうなったらどうしよう、、、

不安神経症と、何度となく病名が付けられた私。

いやだって、そうなったとき、少しでも、

「ショックを和らげるために、前もってかんがえているんです」と、医師に話したことがあります。

今でさえ、だいたい最悪の事態をよく考えて、

事前に頭でリハーサルします。

それは、悪いことではなく、

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もしもを想定したことを、考えておくことは、

わたしは大事だと思う派です。

でも、それが、度を過ぎると、

ストレスになったり、

起きてもいないことが、起きたかのようなくらいに、

不安で、どうしようもなくなると、それは

対策をねらなければなりません。

さて、題名にあったように、

思い描き、最悪の事態を考えるのですが、

だいたいそれは、起きません。

私の場合、起きることが多かった人生なので、

考えることが引き起こしやすい体質なのか、

引き寄せてしまうのか、わかりませんが、(笑)

通常の人間は、考えている最悪の事態は、

起きないことが多い。だから、考えることを止めよう!ではなく、

考えたとしても、

まあ、起きないだろうけど...くらいの軽さを

もって、それ以上深く考えないようにしたほうが

心身の健康のためには、良いということです。

我が子がまだ赤ちゃんだったとき、

住んでいた5階から、投げ落としたらどうしよう、

と思い悩むときがありました。

それが怖くて怖くて、

そんなことするはずがないとわかっているのに、

自分で自分を苦しめていた時期がありました。

その頃通っていた精神科で、その話をしました。

すると、「考えているうちは、そんなことやらないから、大丈夫だよ」

と、医師に言われて、すごく安心したのを覚えています。

やるひとは、いちいち考えない。
咄嗟にやる。

だから、大丈夫だよと言われ、大泣きしました。

あなたは、思い悩むくらい、自分を追い込んでいませんか?