悩みも大小あるけれど、
苦しみもピンキリ。
すぐ解放されるような悩みや苦しみならまだいいけど、
いつになったら、どうすれば、
このいまの苦しみから脱出できるのか。
色んな本を読んだり、
人に話を聞いてもらったり、
占いをしてみたり、
自分の好きな音楽をきいたり、
ドライブしたり。買い物したり。
自分磨きをしたり。
そんなマニュアルみたいなことで、
苦しみが解放されるなら、まだいい。
でも、心臓部を引っ掻き回されるような、
えぐりとられるような苦しみは、
そんな簡単じゃない。
苦しみは、山を登っているからつらい。
つまり、もう苦しみの底辺から脱出し、
動き出しているということをまずわかってほしい。
そして、わたしが1番おすすめするのは、
えぐりとられるような悲しみ苦しみの中にいて
どうしようもないときは、
『自分に声をかける』こと。
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「悲しいんだね。つらいんだね。でも大丈夫だよ。
あなたはがんばってるね。えらいよ、すごいよ」と。
誰かに声をかけてもらうより、
自分に声をかけてもらい、
あなたは苦しいけど、すごく耐えてるね、えらいねと
もう1人の自分から、メッセージを送るのです。
もう1人の自分と対話する感じです。
すると、なぜだかおちついてきませんか？
認めて一番近くであなたをみている
あなた自身。
最高に1番の応援団であり、味方です。
♦文藝春秋CLEAに掲載されました♦R4.6.7
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1406
♦スポニチ九州とデイリースポーツに掲載されました♦R4.6.15
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1413
♦婦人公論に掲載されました♦R4.7.15
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1433
♦雑誌Rayに掲載されました♦R4.7.23
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1440
♦︎天然生活に掲載されました♦︎R4.10.20
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1526
♦︎スポニチに掲載されました♦︎R4.10.26
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1535
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