日別アーカイブ: 2023年7月5日

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています。
わたしたちは、今は苦手だったことでも、
過去には平気だったり、
今は不安でも、
過去には自信があったということがあると思います。
嫌なこと、不安や恐怖なことが続くと、
元の自分の当たり前だった、平気だった感覚が、
わからなくなることもあります。
ビジョンタイムラインは、
当時のプラスの自分を味わう。
当時のポジティブな自分の感覚にアクセスして
脳にその感覚を蘇らせ、焼き付けることが、
できます。

さらに、自信を取り戻した自分のまま、
現在から未来へ意識を移動させることにより、
プラスのイメージを強化していきます。
私自身が、このワークをしたときは、
1番楽しかった、自信があった過去…
中高時代、吹奏楽部でワクワクしかなかった頃、
そして、看護師になり、バリバリ働いていた頃の
自分にタイムスリップして、
「あぁ、あんなに胸を躍らせていた過去、
自分にもあったんだなぁ」
と、その時の音、見えるもの、が、
わーっと頭に蘇りました。
終わった後は、
不安で、楽しいという感覚を忘れていた自分が、
わくわくしていました。
過去にポジティブな自分を感じていない方には、
違うワークをお勧めしますが、
あのときみたいに、また輝きたい
あのときみたいに、楽しい気持ちを持ちたい
あのときみたいに、自信をもちたい
など、
昔の自分にアクセスして感覚を復活させたい方は、
ぜひやられてみる価値はあります。
忘れていたポジティブな感覚が、
再び蘇りますよ。
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