日別アーカイブ: 2025年8月24日

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

わたしたちは、過去の様々な記憶は、

出来事だけでなく、

出来事と、そのときに感じた感情が、セットになって

記憶されます。

同じ出来事を体験しても、

嫌な記憶になるか、いい記憶になるか、

感じた気持ちが、左右しています。

トラウマと言われるものも、

強烈に嫌な感情として感じたもので、

記憶として、強く残り、

またタイミングによって、思い出されたりします。

思い出したくない、忘れたい、と思っても、

出来事だけ忘れることはできたとしても、

そのときの感情も消すことは、通常難しかったりします。

なので、結局、残ってしまうのです。

じゃあ、どうするか。

「記憶は消えない」ということをまずお伝えします。

一時的に、または、無意識の領域に置かれる場合はあっても、

0にするのは、かなり至難の業。

なので、記憶をいじるのではなく、

感情をいじることをやります。

そちらの嫌な感情を、下げることにより、

その出来事は、嫌な出来事ではなくなるわけです。

「まあ、そんなこともあったよね」

というくらいに下げます。

それが、メモリーチェンジセラピー®︎という手法に

なります。

嫌な記憶のせいで、日常生活に支障が出ている場合は、

ぜひ、お問い合わせください。

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鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

さて、8月ももう少し。

夏休みも、あと少し。

親としては早く学校始まってほしい笑ところ。

さて、カウンセリングに来られる中でも、

子育てのお悩みもよく聞きます。

自分の育て方では、なかなか反応してくれなかったり、

うまくいかない。

子供1人1人違うから、何が正解かわからない。

このまま今のままで育てていって、

愛着障害にならないだろうか、

どうしたら伝わるだろうか、

何をしてあげたらいいのか、

もしくは、したらダメなことは…など、

悩みはみんなちがいますが、

我が子の素質さえ知れば、難しくはありません。

もっというと、1人1人のマニュアルを頭に

いれておけば、親もイライラしなくてすみます。

親も人間。怒りや悔しさ、などで、ストレスをためたり、

感情をコントロールできなくなったり、

怒鳴り散らしてしまったり、

逃げ出したくなったりすることあると思います。

お互いにストレスなく、

お互いに、理解しあっている→信頼しているされている

といった関係性だと、

安心安全な環境下で、過ごせます。

基本的な軸を知り、応用を効かせていけば、

気持ちにも余裕を作れます。

もっと、我が子と向かい合いたいなら、

個々の素質を知りましょう。

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