ブログ｜こころリラクゼーションともしび

鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。
GWいかがお過ごしでしょうか？
わたしは変わりなく、仕事をしています。
毎日毎日、いろんなことを気にしながら、
やらなければならないことを必死にこなす人。
こなすことさえもできずに、凹む人。
このままでいいのかな？と悩む人。
いろーんな悩みを抱えながら、
懸命に生きているみなさん。
そんなに頑張らなくていいよ。
もう、そんな時代は終わったの。
〜しなければならない、なんて時代は、
過ぎた。
野山に咲く草花のように、
自然体で、生きていけばいいんだよ。
なかなかできんかもしれん。
でも、自分の中の、
〜ねばならないを、
1つずつとってみよう。
そんなに、縛ったら苦しくなるだけ。
きっと、いまここまで読み続けてる人は、
頑張り屋さんなんだな。
そんなつもりはない、がんばっていない、
そう思っているのは自分だけ。
焦らんでもいい。
いま、この時間、
自分に向き合っている時間を作れているなら、
それは、大切な時間で、必ず、
一段階段を上がっている証拠。
大丈夫、大丈夫。
頑張り過ぎている自分を、認めてあげてね。

鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。
5月になりましたね。
なんだかんだで、GWに入りますね。
わたしは関係なく仕事なので、
あまり変わりない日々を淡々と送ります(笑)
さて、わたしの基盤になっている帝王學STR。
昨日入門講座を2名受けられました。
自分を知りたい。そして、他者との違いを知り、
コミュニケーションストレスを無くしていく。
そんな講座になっております。
帝王學STRで、わたしというデータを出した時に、
それをイラストにしてみました。こうなります。
　尊□3灯△1○2 D25
というわたしのデータからは、
顔のない十二単を着た、ちびまる子ちゃんを
心に持ったひとが、暗闇の中、灯火の前に立っています。
揺れ動く灯火の火を消さないように、
静かに、そっと佇む。
でも、愛らしいちびまる子ちゃんが、ワクワクしながら、楽しみをみつけようとしている。
なにか、人のためにできないだろうか、
この灯火を、誰かにも灯してあげなければ。。
そのためにできることは、なんだろう…
と、
ちびまる子ちゃんは、一生懸命考えて、
やりとげていく人生です。
あなたは、どんな人生のシナリオを持って、
生まれてきたのでしょうか。
そんな生まれ持つ素質を頭に描きながら、
カウンセリングしていきます。
みんな、何かしら使命を持って生まれてきているはずですから。
後天的な背景が、素質を見えなくしてしまっていたとしても、
あなたの土台は変わらないのです。

帝王學STRの1番の強みは、
その人の生体エネルギーを数値化できるところ。
自分意志とは関係なく人を傷つけやすかったり、人の気持ちが分かりづらい人。
また、感受性が強すぎて悩みやすい人。
ダメージを受けやすい人、　　　など、、、
そんなことが、わかります。
どちらが、いい、悪いではありません。
《ちなみに、カウンセリングに来られる方の8〜9割はデリケートタイプです。(D)》
どちらにも、メリット、デメリットはあります。ただ、知っておくことで、対処の仕方があるのです。
帝王學STRの入門講座も受け付けております。
基礎の基礎を知るだけでも、
人間関係が、がらりと見え方を変えることが
できます。
公式LINEなら24時間受付中です。

皆さまこんばんは。
寒暖差の中、体調崩されていませんか？
わたしは雨で偏頭痛です💧
さて、明日ですが、
あいらびゅーFM(イオンタウン姶良内)
にて、
こころリラクゼーションともしびとして、
出演いたします。
以前は、電話出演7分間だったので、はやかったですが、
今回は30分の出演予定です。
19時半〜20時。
番組自体は19時から聞けます。
お時間に余裕がある方は是非聞いてくださるとうれしいです。
ただし、姶良市に住まれている方のみです。
89.1MHz
終了後音声はいただけますので、
またHPにでも、添付できたらいいなと思っております😊

『人間の悩みの9割は人間関係』心理学者アルフレッド・アドラーは言いました。
どんな悩みも、誰かが関わっている。
例えば、顔のコンプレックスも、
自分の悩みで、他人の悩みではないと思うかもしれないが、
誰かと比較するから、ああなりたいと思い、
自分を卑下してしまうのだ。
やっぱり誰かが関わっている。
地球上に自分だけなら、悩みは存在しない。
しかし、そうはいかない。
一人で生きていても、
必ず誰かと関わりながら生きていかなければならない。
いやでもコミュニケーションは取らなければならない。
じゃあどうしたらいいか。。。
そんな話を講座を開いている。
≪帝王學STR入門講座≫
STRとは、春秋戦国時代から伝わる中国の「帝王学」をもとに作られた、自己分析や他者分析に用いる理論(素質適応理論)のこと。
来月も講座の予約を受けているため、
資料を少しリニューアルしたり、
改めて考えさせられたりした。
どうせなら、
ストレスがないコミュニケーションがよい。
そのためのツールの1つとして、
2時間半の講座もご予約を受け付けております。
考え方、伝え方、
みんな１人１人脳の癖がある。
基礎さえ押さえれば、
ノンストレスコミュニケーション。
ぜひ、楽しい講座ですので、
1度受けられてみては。
(受講費　5500円)

自信を失うと不安にもなる。
不安になると、自信も失う。
なにもできない、なにも考えられない。
もしくは、めちゃくちゃいろんなことを検索して
調べてしまう。
そして、また壁にぶち当たると不安になる。
この先も、光が見えない、生きていても
楽しくない。
そんなこと経験したことがあるだろうか。
人間は、どん底にいると感じた時、
どうにか這いあがろうとする性質がある一方、
なかなか這い上がれないと、再び自信を失う。
では、どうしたらいいのか。
どん底だと思ったとき、
いきなりポジティブになれるわけがない。
マイナスから、一気にプラスにもっていくのではなく、
まずは、−100から、−80、−50と、少しずつ
回復していくことを考えて。
自分を否定的にみるのではなく、
まずは外にでてみたり、外でコーヒーを飲んでみたり、
ぼーっとでも空を見たり、外の空気を吸ってみる。
そして、否定的な環境にいるなら、その場にいかないようにする。離れてみる。
よく眠れるように、軽い運動、歩いたりで大丈夫。
動くことは、回復にはとても大事。
そして、自分をすべてOKだと、受け入れて。
どんな自分も大丈夫。OKなんだと。
それでいいんです。
〜べきだという苦しい枠を自ら作らないで。
本当は、自分のいいところがたくさんあるのに、
マイナスに捉えていませんか？
そんなに、自分を苦しめないで。
まずは、今の自分を、すべて許してあげてください。
まわりがなんと言おうとも。
そこからです。

みなさま、体調崩されていませんか？
コロナもなかなか落ち着かない中ですが、
感染対策を講じながら対面カウンセリングを
行っております。

また爆発的に増え始めた場合、
対面から、電話やzoomカウンセリングへと
移行する場合が、ございますので、
ご理解の程よろしくお願いします。
24時間つながる公式LINEも便利です。
ぜひ、ご登録下さい。