ブログ｜こころリラクゼーションともしび

起きてしまったこと。
過去は、タイムスリップしない限り、変えることはできない。
あのとき、あーすればよかった。
あんなことしなければよかった。
こっちを選んでいたらよかった。
もし、あのときあの人と会わなければ…もう、事実は曲げることができない。
過去の出来事にいつまでも後悔し、
先に進めないこともあるし、
トラウマになることもある。
わたしも、ずっと引きずってしまう方だし、
辛い思いは、何年経っても消えないものもある。
でも、1つだけ、過去を変えられる方法がある。
それは、
「起こった出来事を、どう解釈するかは、
自分次第」
ということ。
苦しかったこと、辛かったこと。
マイナスの感情。
それを、自分にとって良かったことにしてしまうことは、今からでもできる。
そうすると、あの苦しかった過去は、
そうではない過去として、変えることができる。
もちろん、簡単なことではない。
でも、そうやって、変えられる過去もあるということを、
知っていてほしい。

「どの段階にいるかを肌で感じる」4月になりました！
こころリラクゼーション　ともしびも日々
進歩、成長させていただいております。
来店していただいて、初めて顔を合わせ、
年齢をきき、話をきく。
60分、90分話を伺う中で、
STR素質適応理論も使いながら、話を進め、
相手に響く話し方や、伝え方で、
お話しするけれど、
こうしたら解決していく、
こういう考え方を変えたらもっとよくなる、、、など
もちろん、私自身の考え方はあるけど、
それはあくまでも指針であり、
はっきり伝えることはない。
何故なら、
【そんなことは言われなくても分かってる】
そう。
クライアントは、分かってる。
でもできないから、話に来ているということも
あるということ。
だから、私たちはどうしたらいいか。。。
カウンセリング技術を使いながら、
どこまで伝えたらいいか、どのあたりに
相手が考えを持っているかを探るのはもちろんですが、
ここは、デリケート(D25)の本領発揮なのです。
目の前にいるクライアントと話をしていると、
感じるんですよね。
話をしながら、わかっているか、わかっていないか、
いま、どういう気持ちで、
わたしが話していることが、伝わっているのか、
感じているのか、話の伝え方を軌道修正したほうがいいのか、など。
受信力、アンテナ📡においては、
誰よりも感じやすい。
相手が話さなくても、
伝わる部分が強いから、
それが、つらい日常もあるけれど、
カウンセリングには、とても役に立つ。
伝えればいいって話じゃない。
いま考え方の段階として、どのあたりに
いるんだろうって、
相手目線で、進まないと、
ただ相手はストレスだけのやりとりになる。
さて、次は日曜日にご予約を
いただいております。

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去年9月にオープンしてから、半年以上が、
たちました。
コロナの影響で、
対面から電話やzoomカウンセリングに切り替えたり、
なかなか定まらない中、
たくさんの方々にご来店いただきました。
今月のご予約も、無事に終了となり、
来月のご予約が、入り始めております。
カウンセリングといっても、
通常は、傾聴で終わるパターンがほとんどですが、
こころリラクゼーションともしびのカウンセリングは、
傾聴と、素質学を組み合わせたカウンセリングです。
どちらにしても、目に見えない心の、
1番触れることが難しい部分。怪我のように、目に見えないから、
自分自身だって、どう扱っていいか、
わからないことも多々あるでしょう。

形としてみえない心は、
もとにもどるまでは、時間もかかることもありますし、
なにをもって良くなったとするのかも、
人それぞれ。
でも、まずは、聞いて欲しい！と来店してくださったら、
それが、あなたの第一歩。
もう踏み出しているのです。
動き出している自分に、OKを出してあげてくださいね。
がんばってるなぁ、自分！と、
褒めてください。
立ち止まってばかりでは、
物事は、動きません。
ちょっとだけの勇気をもって、
動いてみることが、
あらたなスタートになります。

本日は、あいら福祉まつりに押し花セラピーの
お手伝いに行ってきました。大人から子供まで、たくさんの参加を、
いただきました！
押し花セラピーは、今の自分の内面を押し花に
投影する心理セラピーです。
自分のことは、自分が、1番わかっている！
と思いがち。
もちろん、そうですが、
潜在意識に何があるか。
無意識の中には何が見えるか。
第三者に指摘されることで、
隠された思考や出来事が、
掘り起こされるかもしれません。

1番大事な自分を、大事にできず放置していることが、1番長引かせる。
そして、悪循環の中で、生きていかなければならない。
毎回、いろんな問い合わせがあるが、
根本は、
自分を大事にできるかどうか。
じゃあ、どうしたらいいか。
そもそも、自分ってなに？って本当の自分すら、
わかっていないのも自分だったりする。

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鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。
寒い日が、続いていて、早く安定した暖かな日がこないかなぁと、待ち遠しくあります。
子供たちも、もうすぐ春休みに入るところが、
多いのではないでしょうか。
うちは、2人とも早めの春休みに入っていて、
ゆるゆるな日常を送っています(笑)さて、本日のタイトルは、自信がない。
これって、きっと、誰かと比べているから、
そう思うんですよね。
この世が、自分1人なら、
なにをもって、自信がある、ないと判断するのでしょう。
比べなくていいんですよ。
自分は自分。
素の自分を、まず知ってみる。
そして、色付けしないで、生きてください。
もし、がんばらなきゃならないときは、
必ず自分にご褒美をあげて。
ここまで、この体で、生きてきたんです。
大事な大事な自分。
他人のレールを走る必要もない。
あなたはあなた。
大丈夫。

鹿児島県姶良市西餠田にて、心理カウンセリングをしています湯浅です。
本日は、姶良市社会福祉協議会内にて、
マナビバ保護者向けの、
3時間講義に、心理カウンセラーとして、
少しだけ教壇に立たせていただきました。わたしたちは、
自分の中に、これはこうあるべきだ！という、
ある程度の考え方を持っています。
それが正しいし、そうやって生きてきた。
しかし、その考え方を、持っていない人からしたら、
「あなたは間違っている」になります。
どちらが、良い悪いではなく、
どちらも正しい。
だから、戦争も起きる。
これはこうあるべき！という信念のようなものが
あるから、それに従って動いているだけなのだ。
国によってもルールは違うし、
身近なわたしたちの周りでさえ、
同じ考え方の人は、いない。
だから、コミュニケーションは、
簡単ではなく、
相手を思いやるコミュニケーションを
取る必要があるのです。
でないと、戦争が、起きてしまいます。
この世には、善も悪も、
存在しないのかもしれません。