ブログ|こころリラクゼーションともしび

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新たな出発

鹿児島県姶良市西餠田にて、心理カウンセリングをしています湯浅です。昨日は、わたしの子供たちの
お祝いの日でした。
1人は卒業式。
1人は立志式。
2つの式に出席してきました。

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泣かないようと思っていたのですが、
式が始まる前から、涙が溢れて、
止めることが、できませんでした。
娘は、国に指定されている難病を持っています。
いつ、どうなるか、わかりません。
治療法も、ありません。
だから、小学校を、卒業できる日がくるなんて、
夢のようでした。
毎日、救急車に乗った日々。
1つ、母親として、節目を迎えさせてあげたことに、
嬉しくて、大変だった日々も、
吹っ飛びました。
息子も、小学校、中学校と、
不登校の時期があったりして、
なかなかスムーズな日々ではありませんでした。
それでも、昨日は、立派に誓いの言葉を、
壇上で、述べてくれました。
いろんなことがあるけれど、
わたしたち親も子供と同じように、
成長させてもらっています。
人の人生に関われること。
当たり前にできることではないということ。
子供たちから、色んな気づきや、
時には試練が与えられますが、
あとからになると、絶対、
自分のためになっているということ、
無駄な子育ては、ありません。
悩み苦しんだとしても。
でも、いい意味での悩み苦しむ子育てにしてくださいね。
お母さんが、これ以上に、病むようなときは、
わたしたちのようなものに、
手を借りにきてください。

対面カウンセリング再開❗️

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まん防も解除されるのを受け、
【対面カウンセリング】を再開いたします❗️しかし、またコロナが増加傾向になったら、
私の判断で、再び対面を中断することがありますので、ご了承下さいませ。
対面カウンセリング待ちの方が、
多くいらっしゃいますので、
お早めのご予約を、お待ちしております。
こころリラクゼーション ともしび

どん底

鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。
こうやって、いまはカウンセラーとして、
そして、看護師として、児童指導員として
働いているわけですけど、
仕事だけでなく、家庭、プライベート、さまざまな
関わりがあるだけ、悩みはみなさんと同じように
あります。
きちんと頭で処理できることもあるけれど、
いつまでも解決できずに、悩み苦しむことだって
あります。
その時は、本当に苦しいし、
眠れない、食べられない、体調を崩す…
涙が止まらない。そんなときもあります。
でも、自分なりに解決に至り、
どん底から這い上がった時、
「どん底を味わえてよかったな」と、
毎回思います。
なぜなら、
私の場合ですが、
この仕事をしているからこそ、
悩んだ内容にそって、どん底を味わうことで、
クライアント様が相談に来られた時、
気持ちがわかるからです。
同調できる。。
これって、すごい大事だと思うんですよね。
どん底をみんな味わいたくないから、
ないものにしたかったり、
わざと気をそらして違うことに没頭してみたり、
どうにか、底におちることなくはいあがろうとします。
だって、苦しみたくないし、
苦しむくらいなら、誰かのせいにしたい。
早く楽になりたい。
わたしはわたし、
俺は俺
と、突き放してしまいたい。
でも、わたしは、
性格もあるかもしれませんが、
落ちるところまで落ちます。
落ちてきましたし、これからも落ちることも
絶対あると思うんですね。
だからこそ、今が生かされている。
そう思っています。
死別や、別れなどの悲しみも、
どん底まで味わい尽くさないと、
進み始めるとまた、苦しくなったり、
また後戻りしたりと、
悲しみのプロセスが長くなり、
辛い時期も長引くのです。

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悲嘆のプロセスというものが、あります。どん底を味わったほうが、逆に回復までの道のりが
短くなります。
だから、いま、苦しく辛い方。
大丈夫。
必ず回復に向かっている証です。
それまでの過程が辛いから、
わたしのようなものを頼ってほしいのです。
どうか、頼るということをしてください。
つらいという気持ちを吐き出してください。

傾聴だけで終わらない

鹿児島県姶良市西餠田にて、心理カウンセリングをしています湯浅です。カウンセリングというと、基本は、というか、
9割傾聴。とにかく聴くことに徹します。
本人から口にだしていただくことで、
自分自身の頭の整理にもなるんですね。

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自分は、こんなことで悩んでいるんだ、こんなに辛いんだ。
それを寄り添い、こちらは、聴くに徹します。
心理カウンセリングは、こちらの感情や、考えを伝えることは、タブーとされています。
押しつけになるし、おまえの考えはきいてないよ!
と、クライアントのほうからしたら、
迷惑な話です。
でも、それで終わると、カウンセリングの回数だけが、長引く恐れがあるなと、わたしは思っていました。
聞いてほしいだけでなく、
解決してほしい人だっているんです。
お金払ってるのに、聞くだけかよ!って
中にはいらっしゃると思うんですね。
だから、わたしは、帝王學STR素質適応理論を
学び、解決に近い方法を提案できたり、
その人その人に合った話し方、響き方もあるので、
【カウンセリング+帝王學STR素質適応理論】
この方法を取り入れました。
苦しいから予約をいれてくださる。
その時点で、その方がどれだけ悩まれているか、
こちらは受け止めなければなりません。
その上で、押しつけではなく、
一緒に解決していく手段をとりながら、
カウンセリングしていきます。
どうか、一人で悩まないでくださいね。
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心の形

鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。
さて、みなさま、いまご自分の心の形を、
想像してみてください。
どんな形ですか?どんな感触ですか?わたしは、、、なんだか硬くて四角いイメージです。
四角い中は、空洞になっている、そんなイメージ。
最近、なんだか、覇気がないというか、
空虚な気分になってしまっています。
理由は、なんとなく、ありますが、
いつもなら、吹き飛ばせるはずなのに、
そんな余力もないんですよね。
でも、人間、365日同じ気持ちでもいられないし、
強い時弱い時あります。
運気バイオリズムもあります。
休む時、立ち止まる時、ないとだめだと思います。
同じ勢いで走っていると、
いつか力尽きますし、気持ちも病みます。

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だから、大丈夫。大丈夫。
あなたがいま、辛くても、ずっとは続かないから。
大丈夫、大丈夫。

それぞれの役割

鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。さて、
心理カウンセラーも人間です。当たり前ですが。
なので、同じように悩み苦しむこともあるし、
自分のことは、なかなか解決が、難しかったり、
します。
相手には、話せるのに、自分のことになると、
難しいです。
なので、自分を常に平常心に置き、
ぶれてしまっている心の軸を、戻してくれたり、
癒してもらうために、
わたしは、定期的に、信頼している東京のカウンセラーの先生に、電話カウンセリングを、
お願いしています。
先日もお世話になりました。
カウンセリングの最後に、先生から、
「湯浅さんを、わたしは、尊敬してるんですよ。
昔からしっているけど、どんな苦しいことも、
解決にいたらない問題もまだ、あるけれど、
それでも、そのほかで、同時に、何か
形に残すような仕事を必ずしている。
*結果*を残せる人なんだよね。
ふつうはできないよ?それが、あなたのすごい所。
こんなにつらいおもいをしているのに、
どこからそんなパワーがでるの?
わたしは、同じカウンセラーとして、
尊敬でしかないのよ?
あなたとは、いつか、実際お会いしたいの。
絶対!
あなたみたいに、優しすぎるくらい優しい気持ちを持ち、人のことを大事にして、愛されて、
それだけでなく、きちんと結果を残す足跡を
必ず作れる人。
東京から、いつも湯浅さんを気にしています。
わたしは、あなたに会いたい」
という言葉をかけてくださいました。
そうだよな。わたしは、結果を作る□タイプ。
そんな結果を、いままで、たくさんあげてこれたなぁ。と、再確認できました。
でも、それって意識してやってないし、
だから、当たり前だと思っていて、
でも、ほかの○や、△タイプの人からみれば、
きっと当たり前ではない。
○タイプは、過去からの出来事を洗い出し、反省できたり、
△タイプは、研ぎ澄まされた感覚で未来を輝かせる力がある。
○タイプの細かい戦力を、□タイプが行動して結果をだして、△タイプがその結果をさらに未来へとつなげていく、、、ということも。
 
それぞれ、役割がある。
だから、わたしは、最終結果にこだわるし、
結果だめなら、すべて無意味だったと考えてしまう。
それは、脳の癖であり、自然な、
間違っていない□タイプの考え方。
みんなそれぞれ役割がある。
だから、それを知ることで、
今よりもきっと、自分が愛おしくなると、
思う。
自分のいいところは、自分はわからない。
当たり前だとおもっている。
あなたのいいところは、どんなところ?

自分を愛したら、目の前の人にも与えよ

鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。さて、皆様は毎日ご自分にご褒美をあげていますか?
ご自分のことを満たしてあげていますか?
通常、自分のことなんて、おきざりにして、
仕事に育児に、と走り回り、
それが当たり前だし、自分なんて後回しよ!
と思われているかもしれませんが、
逆です。

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仕事に育児に忙しいから、
まず、自分を満たしてあげることが必要なんですね。
自分が、エネルギー空っぽで、
空ふかししながら、周りに愛を与えることはできません。
どんなに大変なときでも、
まずは自分のエネルギーが、どれくらいあるのかな、
大丈夫かなと、常に確認してみてください。
そして、満たされている方は、
独り占めしないで、周りに撒き散らしましょう。
身近な大切な人に、
分け与えたり、そのエネルギーで、仕事や子育てを
すれば、とてもいい循環で温かな空間に
包まれてくると思うのです。
大切な人が目の前にいるのに、
愛を与えられない人は、
その愛を腐らせてしまう気がします。
愛って、分け与えてこそだと思うので、
自分だけに使っていると、
人は離れていくでしょう。
「自分を愛したら、目の前の人にも与えよ」
愛の人は、
ずっと誰かの光となり、照らし続けます。
決して1人ではなく
周りにたくさんいつも誰かがいる。
わたしは、そんな愛の人で、い続けたいと
思います。

素質を知ると楽になる

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鹿児島県姶良市西餠田にて、心理カウンセリングをしています湯浅です。
さて、まだまだコロナも落ち着かないし、ピーク予想も外れていますね。
しばらく電話、zoomカウンセリングのみの対応ですが、
ご了承下さい。
さて、最近あったいくつかの事例です。
「どうしてこんな考え方をしちゃうんでしょうか?」
「考えるだけで、先に進まない」
「職場で話していても、なんか合わない」
「新しいスタッフを入れても、すぐ辞めていく」
など。
いろんな話をお聞きしながら、
私の分野である帝王學STRの素質適応理論で、
紐解いていくと、「あー、そりゃそうだよね」
に繋がるのです。
それを知ると、「あー、じゃあ仕方ないですね」
だったり、
「じゃあ、こうしたほうがいい」といった、
解決策が次にでてきます。
ただ、こうですよとお伝えして終わりなら、
その辺の占い師と同じです。
その先、どうしていけばいいのか、
どんな対策が、あるのかを、一瞬に考えたり、
提案していくまでが、わたしの仕事です。素質はみんなそれぞれ違います。
それをお伝えするだけでも、楽になったり、
解決に導きやすかったりします。
あなたの素質は?

鹿児島のカウンセリング

鹿児島県姶良市西餠田にて心理カウンセリングをしています湯浅です。
今回はお知らせです。

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https://feech.net/counseling-rooms/kagoshima/
フィーチさんに載せていただきました。
ともしびにご予約されるとき、
「フィーチみたよ」といってくださると、
特典がありますので、
ぜひ、上記をクリックしてみてみてくださいね!
(心理カウンセリングのみの適応となります)

配られないトランプ

鹿児島県姶良市西餠田にて、心理カウンセリングをしています湯浅です。わたしが働く児童発達支援事業所。
毎日見てると面白い。
だって、素質別に、だいたい分かれて過ごしてることが多いから🤣
わたしは、児童のタイプは頭に入っているため、よくわかる。
トランプやUNOをしているグループは、
○タイプ同士でやってるし、

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1人でもくもくとやってる児童は、
□タイプ。
やりたいことをあちこち中途半端にやったり、いきなり集中モードに入ったりする児童は、△タイプだったりね。
この前、UNOしよーって○タイプの児童が言い出した。
わたし、その児童の前に座っていたにも関わらず←
わたしに、カードが配られないっていうねwww
(え、わたし目の前にいるよね?嫌われてる?www)
(わたしは□タイプ)
配られたのは、みんな○の児童や職員へ。
わかっとるな🤣🤣🤣と
思いながら、わたしは、
もくもくと自分の仕事をやっているのでした😂
子供たちは、自分が居心地いいものはなにかを知っている。
それをわたしたちが知っていると、
支援にもつなげやすい。
2500万通り以上あるスコアを知らなくても、大きくわけた3つのタイプを知ることだけでも、目から鱗の違いを知ることができます。
知っていたから、怒ることもないし、
疑問にも思わない。
イライラもしない。
コミュニケーションのストレスって、
こんな、
些細なことからだったりしませんか?
知っていると、いちいち考えないし、
イライラしないんです。
そのツールが、素質適応理論。
帝王學STRを学んでみたいと、2月に入ってから、
数名声をいただいております。
すでに、3月に予約されたかたも。
3月なら、コロナも、落ち着き始めていると思います。
対面も、早く開始できるといいですね。