カウンセリングもタダじゃない


鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

自分で解決できない悩み、

第三者に聞いてほしい悩み、

人間関係、家族、夫婦関係、子供、仕事、恋愛、

自分自身のこと、

生きている以上、悩みはつきません。

時間と共に解決できるならまだいいけれど、

時間が経っても苦しく、

いま現在が闇からでることができず、

体を壊したり、日常生活を送れないなどに

なると、

どんどん深みにハマっていきます。

そんなとき、わたしたちカウンセラーが、

一緒にお手伝いさせていただきながら、

心のもつれた糸をほどいていくのですが、

「はじめてなんですけど、
何回きたらいいんでしょうか?」

という質問を受けることがあります。

カウンセリングのお店によって、

カウンセラーの強みや、やり方、も様々。

長く期間をとりながら、やるかたもいますし、

わたしのように、短期間で、

解決に結びつけるカウンセラーもいます。

どっちがいい、悪いはありませんが、

費用と移動、時間があるならです。



あとは、苦しみを長引かせるのか?

短期間で、終わらせるのか。

お客様であるクライアント様の判断です。

ただ、無駄なことはしたくない!

というのが、わたしの信条でもあります。

無駄な費用
無駄な時間

はもったいない!と考えるので、

その前に1日も早く苦しみから解放されたほうが
良いに決まってますよね。

病院のカウンセリングもうけたことがありますが、

20〜30分の間を繰り返し通い、

話も中途半端だったり、言いたいことが

言えないまま終わってまた次回...

なんてこともあります。

診察よりカウンセリングの時間を
長く取れる病院やクリニックって
なかなか、ないんだよなぁと
悲しくなります。。。

カウンセリングの重要性

何よりも大切だと、自分自身みに沁みて

経験しています。

保険診療できるクリニックや病院のほうが、

費用は抑えられますが、

短い時間しか聴いてもらえないことや、
その日に解決まで至らないことを
考えると、
患者さんの苦しみを長引かせるのは
みたくないですね。

カウンセリングもタダじゃない。

保険はききませんが、

解決に結びつけるカウンセリングに
なれると思っています。

お問い合わせお待ちしております。

ご予約はいつでもご連絡ください。

公式LINEは24時間受付いたします。

悩みの根本から解決する
メモリーチェンジセラピー®︎
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1782

対人関係のイメージ転換療法
ポジションチェンジ
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1794

プラスのスイッチを作る
アンカリング
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自信復活(ビジョンタイムライン)
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過去の自分を癒すワーク
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1856

チェインプロセス(願望実現ワーク)
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ビリーフチェンジサイクル(価値観転換ワーク)
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R4~掲載された雑誌や、新聞はこちら
https://www.kokorotomoshibi.com/archives/1805

ご予約は、LINEからでもOK。

直接のお問い合わせは、090−4518−0477


家族間の凸凹を知る


鹿児島県姶良市にて心理カウンセリング、
お悩み相談をしています、
こころリラクゼーションともしびです。

冬休みもあけ、ようやくほっとしています。

わたしたちのくりかえされる考え方や

感じ方は、先天的に持って生まれた脳の仕組みもありますが、

後天的に、生まれ育った環境から

染みついたものも

影響します。

そして、それが正しいと認識していたり、

当たり前だと思っていたり、

無意識に思考を動かされていたり。

大人になりそれに苦しめられることも

多々あります。

親もまた、両親に育てられ、また違った環境で、

育ってきて、

その親が、子供を育てる。

子供もまた、大人になり、自分の子供を育てていく。

その中で、なんで、どうして、

わたしが悪いの?

こうなったのは何故?

どうして上手くいかないの...

1番理解をしてほしい家族でさえ、

全く別人格であり、違う脳の作りであり、

違う環境で育った。

親子であれ、遺伝子を引き継いでいたとしても、

全く違うのです。

家族の凸凹。。。



絶対、丸にはならない。

丸に近づくには、わたしのような

プロファイリングができる専門家に頼るしか

方法は限られる。

家族仲良くやりたい、

上手く行きたいんです、、、

という内容のご相談もいただきます。

自分たちの持ち合わせている脳の作りで、

相手の脳内を読み解くのは至難の業。

同じではないから。

解明さえすれば、

解決策も見つかる。

誤った解釈で、相手をみていると、

間違った手段で、問題を解決しようとし、

悪化させてしまう。

家族をどれだけ知れていますか?



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病院には行きたくない

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリング、お悩み相談をしています、
こころリラクゼーションともしびです。

当店に来られるクライアント様の中には、

精神科や心療内科までは、行きたくない
薬は飲まずにどうにかしたい

という方も、多くみえます。

精神科や心療内科は初診の場合、

診察までに数ヶ月かかる場合も多く、

すぐには診察とはいかないのも現状です。

いま辛いのに。数ヶ月後。



そして、内服には頼りたくないという方も
数多くいらっしゃいます。

特に小学生など、まだ小さなお子様。

病院にいっても、漢方薬をだされるのが、

精一杯という現実もあります。

そのあたりの見極めも、知らないと

どうすればいいかわからないですよね。

病院には行きたくない、
もしくは迷っている、
行きたいけどその間日にちがある

などのご相談もお聞きしております。

お電話や公式LINE、メールからでも
ご相談ください。


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理解してもらえないのは

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

新年が明けて、

日常が、通常通りに動き始めました。正直ほっとしています。。

なんだか、無駄に休むことに抵抗をもってしまい、

何もない休みが、嫌いな私です。。

新年から、さまざまな自然災害、事故、

立て続けに起きました。

朝、行ってきますといっても、

無事に帰ってくる保証なんてないのです。

わたしは、毎日後悔ないように生きようと

必死に生きています。

後悔だけは、絶対したくないという

わたしなりの信念です(^^)

さて、今年も様々なケースのお話を

聞かせていただくと思います。

つらい、苦しい、耐えられない

生きていたくない、涙がとまらない、

自分に価値があるの?

自分は必要とされているの?

家族にも、友人にも話せない、

話しても迷惑になるだけ、

そもそも話してもわかってもらえない、

余計に孤独を感じてしまう。

するとまた、孤独の闇にとりのこされ、

つらくなる。。。

苦しみの度合いは、その人にしかわかりません。

いくら身近な家族でさえも、

わかってもらえない場合もたくさんあります。

「度合い」

1〜100という数値のなかで、

じゃあ、いまの苦しみが、80だとしたら、

80の苦しみを、わかってもらいたいわけで、

でも、周りにはなしても、

20しかわかってもらえない。

やっぱりわたしは孤独だ...につながります。

他人は自分ではないし、

同じ脳の作りではないから、

受け取り方1つでさえ、全く違います。

「わたしは80苦しいんだ」

というところを汲み取ってあげることだけで、

どれだけ救われるかわかりません。

その部分の理解、共感を

お話の中で探っていく。

わかってあげたい、いまどこの苦しみにいるの?

わたしは、頭の中で、

必死に探る。



60分、90分、長いようで短い時間です。

必死にあなたのいる現在地を懐中電灯を

もって、探します。

明日から通常営業です。

お早めのご予約お待ちしております。

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2024 今年もよろしくお願いいたします

みなさま、昨年はたくさんの方々にお会いできて

お悩みを聞かせていただきました。

今年も、さらに磨きをあげて、

みなさまの心にともしびが

灯るよう、

精一杯やらせていただきますので、

よろしくお願いいたします。



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冬はセロトニンが減少する

鹿児島県姶良市にて
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こころリラクゼーションともしびです。

今年も残りわずか。

仕事納めをされた方々も多いのではないでしょうか?

子供たちは冬休みにはいり、

賑やかな室内。

毎食のごはんは、大変ですけどね^^;

さて、冬、年末年始、となると

どこか寂しさを感じやすい方、いらっしゃいませんか?

孤独、不安...

わたしは昔からありました。

お店も3が日しまり、静まり返る街並み。

年末に大量に食べ物などを買って

自宅で過ごすといった昔を思い出します。

師走というバタバタした年末をおえて、

どこかせつなく、

燃え尽き症候群みたいな、

寂しさ、不安、孤独を感じている方。

それは、自然なことでもあります。

実は冬は、脳内のセロトニンが、減少していることが、わかっています。

原因の1つに、日照時間が短いから。



日照時間が短いと、自殺率も増えることもわかっていますが、

セロトニンが減少すると、

身体的症状として、便秘・消化障害・光や痛みに過敏になる・糖質(炭水化物)の異常摂取・不眠症・片頭痛など。

精神的症状では、気分の落ち込みなどの鬱症状・認知機能の低下・意欲の減退・自己肯定感の低下などがあげられます。

年があけて、年度末にむけて

世間はまだまだバタバタしている中、

正月明け、からだも心もおいつかないこともあり、

焦ってしまうこともあります。

しかし、そんなときは、

自分のペースを大事にしながら、

睡眠をよくとり、食事もとり、

いつもより、日光を浴びるようにしたり、

人と比べずに、自分だけを見つめて、

悲しい時も不安なときも、

自分と対話して、みてください。

「さみしいんだね、不安なんだね」

とはなしかけてください。

自分自身が、1番の理解者です。

そして、誰かに話す。書き出す。

ひとりパニックを起こさないように、

吐き出してみるのも、気持ちを整理できます。

電話やzoomカウンセリングは、

年末年始も受けられる場合が、ありますので、

お問い合わせください(*^ ^*)


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お電話やzoomカウンセリングも行っています

鹿児島県姶良市にて
心理カウンセリングをしています、
こころリラクゼーションともしびです。

12月も残りわずか。

ご予約も、31日のみ空きがございます。

対面カウンセリングだけでなく、

お電話やzoomカウンセリングもおこなっており、



そちらは、夜の部がありますので、

ご予約もとりやすいかと思います。

来年は、1月5日から営業いたしております。

Instagram(こころリラクゼーションともしびインスタグラムで検索すると

出てきます)

には、定期的に

空き状況をあげてありますので、

ご参考ください。

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年末年始ご予約状況について

今年も残り少なくなってきましたね。

12月はあとすこしの予約のみ。

来年1月は5日からの営業予定となっております。



 

 

 




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初めてのひよこクラブに掲載されました

鹿児島県姶良市にて心理カウンセリングをしています、

こころリラクゼーションともしびです。

12月15日発売の初めてのひよこクラブに

こころリラクゼーションともしびが、掲載されました。



育児カウンセラーというページで、

全国から11ヶ所のかたが、のられています。

ぜひ、お手に取ってもらえると嬉しいです。

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年末のお知らせ

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今年は、31日まで、営業しております。

△は、昼からのみ空きがございます。

残りわずかの空きになっておりますので、

お早めのご連絡を、

お待ちしておりますm(_ _)m

 

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